三高人群可以吃石榴吗

发布时间:2023-08-24 18:55 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%A8%E6%96%87%E6%B6%9B'>杨文涛</a>  
讲解医师:杨文涛  
东营市人民医院心内科 / 主治医师
三高的人群可以吃石榴,推荐适当的多摄入水果从而改善不良的饮食结构,石榴是一种含维生素以及电解质比较丰富的水果,可以适当改善体内的钠水潴留以及适当改善患者的饮食结构。三高的人群要适当的摄入水果,每天250g左右,比如可以吃石榴、苹果、香蕉、橘子、柚子等,同时一定要改善其他的不良生活方式,比如要限制钠盐的摄入,每天钠盐要小于5g,油脂的含量每天要少于20-35g,也一定要注意坚持规律的运动,同时戒烟和限制酒精的摄入。

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