血压多少才算高血压

发布时间:2023-08-24 18:51 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9F%B3%E7%91%9E'>柳瑞</a>  
讲解医师:柳瑞  
聊城市人民医院心血管内科 / 副主任医师
正常成人的血压,高压也就是收缩压,在90-139mmHg,低压也就是舒张压,在60-89mmHg,在此范围都属于正常的血压。如果高于这个范畴,就属于高血压。如果低于这个范畴,就属于低血压。
高血压的人群首先应该在饮食上给予调理,应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主,多吃绿色的蔬菜、水果,尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入。另外,还应该做一些体力允许的有氧运动,像快走、慢跑、登车、游泳等,这些都有助于稳定血压。

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