肝不好吃什么食物

发布时间:2023-08-05 22:43 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9B%BE%E5%BA%86%E7%8E%AF'>曾庆环</a>  
讲解医师:曾庆环  
首都医科大学附属北京佑安医院肝病消化中心 / 主治医师
肝脏不好的病人,适合吃一些新鲜的蔬菜水果。此外还有燕麦,含有丰富的亚油酸,可以降低血清中胆固醇、甘油三酯。玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂,也可以帮助降低胆固醇。海带因为含有丰富的牛磺酸,可以降低血压以及胆汁中的胆固醇。大蒜含有丰富的硫化物混合物,可以减少血中的胆固醇,阻止血栓形成,而且可以增加高密度脂蛋白的含量。牛奶含有非常多的钙,能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可以减少人体胆固醇的吸收。还有洋葱,可以帮助杀菌,防止动脉硬化。另外,我们吃的红薯能够和体内过多食用的肉类、蛋类产生过多的酸进行中和,保持人体的酸碱平衡。还有大量的纤维素,能够吸收肠道中较多的水分,润滑肠道、通便。胡萝卜、花生、山楂、无花果也可以起到降脂的作用。

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