缺钙会抽筋吗

讲解医师：党晓谦  
西安交通大学第二附属医院骨外科 / 主任医师

缺钙可能会引起抽筋。抽筋是指肌肉痉挛，肌肉痉挛后，不管是脚趾还是手指都较僵硬，要反向拉伸才能让抽筋缓解。一般抽筋和缺钙确实有关，但是抽筋原因相对较多，比如遇冷，有时去游泳在冰水里也可以抽筋。

但是遇冷抽筋的根本原因也有可能是缺钙，缺钙状态下确实更容易诱发抽筋，所以对于中老年人、小孩，适当补钙可以缓解抽筋症状。但是部分抽筋与缺钙没有关系，比如部分人缺镁，缺其它金属离子，也可以造成抽筋，神经方面有问题也可以造成肌肉痉挛。