健康科普

热量限制， 是指在充分保证生物体营养成分（如必需氨基酸、维生素和各种微量元素）的情况下限制生物体每天只摄入少量、有限的能量，是目前在多种模式动物中验证过的最有效的改

1月11日，话题 #贾玲减了100斤# 引爆热搜并霸榜！在公众面前消失了一年多的贾玲发文透露自己成功减肥100斤。 早在2023年6月，贾玲新电影《热辣滚烫》的摄影指导就透露，为了角色呈现

常言道，民以食为天，从古至今，每一道美味的食物都离不开形形色色的厨具。其中，燃气灶更是成了千家万户的必需品。然而，就是这个普普通通的燃气灶，却成了厨房里隐藏的健康

经过了假期的放纵吃喝，你是不是也遇到了一些尴尬的问题便秘。 有人吃香蕉，有人喝酸奶、喝蜂蜜水，甚至有人喝香油，为的就是不想在厕所里用力到五官变形却无法解决问题。 但

国庆假期有些人选择外出旅行，有些人愿意在家休息，还有些人趁假期制定了自己的运动规划，实现瘦身目标。那到底是早上运动好？还是晚上运动好？ 早上7-9点运动 减肥效果最佳 什

在怀孕前和怀孕早期，孕妇补充叶酸（FA）可降低神经管缺陷的发生率。但关于补充叶酸，起始时间和持续时间多久为宜呢？2023年8月，发表在《BMC Med》的一项多中心前瞻性研究，给出

前言 我们之前提到过大部分肿瘤患者长期被各种症状困扰，如疼痛、疲乏以及恶心呕吐等治疗导致的非特异性症状，会严重降低患者的生活质量，甚至延误或终止治疗，缩短生存时间。

高血压是我国患病人数最多的慢性疾病之一，且患病率持续增高，也是城乡居民心脑血管疾病死亡最重要的危险因素之一。目前，我国高血压患者的知晓率、治疗率和控制率已取得较好

不久前，某著名歌手因抑郁轻生的消息震惊网络，这再次引起人们对抑郁症这一隐形杀手的关注。 近日，中国复旦大学、英国剑桥大学等机构的研究人员在《Nature》子刊发表的一项新研

与许多其他物种一样，人类对蛋白质摄入量的调节比对任何其他饮食成分都更强。蛋白质杠杆假说认为，我们进食不是为了获取足够的能量，而是为了保证足够的蛋白质摄入量。因此，

作者：米子 本文为医脉通编辑综合整理，未经授权请勿转载。 最令人担心的事情还是来了！ 今天（8月24日）中午12时（日本当地时间24日下午1时许），不顾日本国内外多方强烈反对，

相比起其他条件苛刻的运动，走路确实是适合每个人的物美价廉的运动方式，而走路带来的益处也是随处可见。近日，在《European Journal of Preventive Cardiology》上发表的一项针对近22.7万人

26岁男子,1天前进食海鲜及烧烤后,出现 腹痛 、 腹泻 、 发热 。如何诊断及对应处理? 主诉:腹痛、腹泻、发热1天。 现病史:1天前进食海鲜及烧烤后,出现中上腹疼痛,随后出现发热、腹泻

工作、学习、生活中的种种压力带给我们最明显的问题就是睡眠障碍，据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国， 成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得

近日，阿斯巴甜致癌的新闻引起关注。有网友留言家里还有无糖可乐怎么办？是不是以后配料表带阿斯巴甜的不能买了？ 其实，相对于阿斯巴甜，在日常生活中真正要防的是一级致癌物

作者：大菊、亦一 本文为作者授权医脉通发布，未经授权请勿转载。 最近火太旺，忙了一上午饥肠辘辘，下班后正当我端着科技与狠活的外卖大块朵颐时，好家伙，手机上突然推送了

暑假往往是溺水、中暑、烧烫伤和骨折外伤等意外伤害的高发期。出现这些情况时如何急救？广州日报全媒体记者采访来自广州市红十字会医院烧伤整形科、骨科、急诊科的多位专家，

2型糖尿病 是一种流行病，全球（确诊和未确诊）患病率为9.3%（20至79岁，4.63亿），预计到2045年将上升至11%。2023年3月，加拿大、捷克、美国等国学者发表在《Diabetes Care》的前瞻性队列

7月5日，歌手李玟的姐姐李思林在社交媒体发布，妹妹李玟（英文名：CoCo）因抑郁症轻生去世。 我们怀着极度哀伤的心情，告诉大家一个悲痛的消息：CoCo于数年前不幸患上了抑郁症，

近期，四川、广东等地的疾控部门发出了疱疹性咽峡炎进入高发期的提示。6月29日，记者从首都医科大学附属北京儿童医院感染内科获悉，该科室疱疹性咽峡炎的患儿数量在上升。 北京

夏季，肠道传染病进入高发期。儿童肠道传染病中最常见的手足口病和疱疹性咽峡炎高发。这两个病会引起发热、咳嗽等类似感冒症状，这些症状并非肠道传染病特有，从今年1月的新冠

近日，睡眠窒息症引发一波热议。什么是睡眠窒息症？南京中医药大学附属南京中医院神志病科主任王挺指出，这是在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象，会给人

最新数据显示，我国幽门螺杆菌人群感染率近 50% ！ 6月3日，中国疾控中心传染病预防控制所等单位发布《中国 幽门螺杆菌感染 防控》白皮书指出，我国居民幽门螺杆菌人群感染率近

今天怎么没有给我输液？ 今天的输液怎么这么少？ 输液治疗可以让我好得快一点吗？ 出院能带一些输液吗？ 输液对我的身体有没有影响？ 静脉输液是不经过吸收过程直接从静脉将药

楚天都市报，刘女士（化名）在20多年前左鼻翼旁长了一颗芝麻大小的小黑痣，几年后小黑痣越长越大，爱美的她跑去美容院用激光祛除。 可过不了半年黑痣在原先的地方又长出来了，

最近，网上流传一种说法，说有10种人是肿瘤的免疫体，也就是说这10种人不会得癌症。具体如下： 第一种：每天出点汗的人 第二种：远离油炸食物的人 第三种：常喝豆浆的人 第四种

一直以来，我们认为 衰老和死亡 是自然的，人类随着年龄增长，会自然而然地衰老和死亡，然而，至今科学家们并没有找到死亡不可避免的证据。越来越多的研究认为，衰老并不是一

心脏性 猝死 （SCD）通常在患有 心脏病 的较年长的人群（＞35岁）中更为常见，但也可能发生在年轻人中，其病因更有可能是遗传疾病。年轻人的心脏性猝死可能在没有既往症状或病史

给你充足的时间去后悔，却不给你活命的机会这句话常常被用于形容喝下百草枯的中毒者。 从很早之前开始，每当有关 百草枯中毒 的新闻或热点出现，总有许多网友会在下方留言科普

同样是得癌症，有的人不到半年就去世了，有的人长寿。那些活得久的癌症患者，到底是哪些方面做对了？ 一、按时体检早期发现癌症 北京朝阳医院普外科主治医师曾维根2019年在其微

很多 肥胖 、超重的人，吃减肥药、喝减肥茶、不吃晚饭、刻意节食这些不科学的减肥方式虽然短期内可能也会体重下降，但却影响了身体健康，而且极易反弹。 一个月减重10斤不反弹

近日，河北衡水一90后男生在进行健康体检时检查出一身老年病，引发关注。 这位33岁男生一向觉得自己很健康，身高体重也是健康的标准，没想到体检报告查出尿酸、血脂的升高，同

2月20日，杭州西湖区教育局发布通报称：截止到19日傍晚18时该班共计10位学生出现 发热 症状，在家抗原检测显示阳性，初步考虑为新冠感染。通过流调，抗原检测阳性的学生均无新冠

一个舞蹈训练中的动作，却成为部分儿童受伤甚至瘫痪的无声杀手。据报道，我国一所三级甲等医院国家临床重点专科的医学团队近年来的研究发现，舞蹈下腰训练已经成为导致我国儿

诺如病毒是什么？ 诺如病毒 又称为诺罗病毒、诺瓦克病毒或脓融病毒，是一种引起非细菌性急性 胃肠炎 的病毒。常发生于人口密度较高和卫生环境差的地方，每年10月到次年3月是其暴

作者：米子 本文为医脉通编辑撰写，未经授权请勿转载。 2023开年扫黑大剧《狂飙》如今已经完结多日，但它的讨论热度仍在继续狂飙。 该剧讲述了以一线民警安欣为代表的正义力量，

一直以来，延年益寿是大多数人的诉求。但实际上，长寿的秘诀很简单，那就是少吃。近年来，越来越多的研究表明， 禁食 （Fasting）是实现老年保护的有效干预措施，在多种动物中均

医脉通编辑整理，未经授权请勿转载。 导读：口干、眼干是干燥综合征的主要症状。这些干燥症状虽然看似无伤大雅，但对患者的实际生活却有很大影响。目前来看，尚无可以根治干燥

近日，《成人糖尿病食养指南（2023年版）》于国家卫健委官网发布，本文分享核心内容。（文末附链接） 本文主要内容： ➤糖尿病食养的8项原则和建议； ➤成人糖尿病患者的食物选

《成人 高血压 食养指南（2023 年版）》根据高血压的疾病特点和分型，给出了食养原则和建议，在附录中详细描述了成人高血压患者的食物选择， 不同证型推荐食药物质和食养方举例

医脉通编译整理，未经授权请勿转载。 引言：坚持5种健康生活方式，「糖尿病微血管并发症」风险大幅降低。 2型糖尿病 （T2D）是一个全球性的公共卫生问题，给卫生系统带来了巨大

记者1月28日从首都医科大学宣武医院获悉，该院贾建平教授团队在《英国医学杂志》上发表了一项研究，发现6种生活要素与延缓记忆下降高度相关。 影响记忆的因素很多，包括年龄增

由于公共卫生政策、疫苗接种以及抗病毒疗法的应用，以及新冠病毒的突变，新冠 肺炎 死亡率以大大下降。然而，仍有一部分康复者会持续出现生理、心理或认知方面的症状，即长期

什么，我得了肺癌？但我不吸烟啊！ 一直以来，人们普遍认为男性患肺癌的风险更高。然而，近几年，越来越多的数据显示，女性肺癌发病率正在飞速升高，而她们中的大多数从不吸烟

作者： 王建华 主任医师 山东省济南医院 糖尿病 诊疗中心 一年一度的春节是中华民族最隆重的传统节日。春节期间，因为守岁熬夜、珍馐美酒、探亲访友患者常常因饮食、用药及作息

银屑病 是一种遗传与环境共同作用诱发的慢性、炎症性、系统性皮肤病，目前， 世界卫生组织（WHO）已将银屑病列为严重影响患者生活质量的5种疾病之一。 一些研究指出，不健康的生

痴呆 症 是一种慢性或进行性综合征，会导致认知功能的恶化速度超过生物衰老速度，同时伴随着记忆、思维、理解和语言等能力的支离破碎，给患者及其家庭带来巨大的痛苦。 据世界

据绍兴发布消息，近期，绍兴市多地发出倡议：科学安排出行，尽量压缩红白事规模。 绍兴发布在提醒中表示，目前绍兴新冠病毒感染曲线已呈下降状态，但随着假期到来，人员流动会

高尿酸血症是独立的心血管病危险因素。临床上，心血管疾病与高尿酸血症常常并存，相互影响、相互作用。那么，常用的心血管药物，包括降压药物，对 血尿酸 有什么影响呢？ 1. 兼

近日，各地疫情呈持续高发态势，一些朋友突然被通知混管初筛阳性，此时，有的人一下子慌了，不知道该做点什么。一般情况下，当出现混管初筛阳性后，所有混检人员会被通知就地