王秋莹

宝宝消化不好，需根据原因进行调理，具体方法如下： 1、饮食方面导致的消化不良，就要从饮食上做改变，做可口的饭菜，给予容易消化的食物，让其不挑食、不偏食，养成正确的饮食习惯； 2、鼓励孩子在外面多活动，经过活动可促进全身的生长发育，也促进脾胃的运化功能，可以使宝宝新陈代谢旺盛，然后脾胃功能也较好，能促进消化； 3、严重消化不良，可以口服消食化积的中成药，比如大山楂丸，大山楂丸主要针对肉吃的比较多的积食、不消化；或者小儿化食口服液，一般的积食和内热都可以解决；还有消食丸，如果是湿热比较重的小孩，可以选择消食丸，要请医生判断具体处理。

消化不良所导致的口臭，一般是因为食物不能得到充分的消化吸收，在胃内逗留的时间过长，食物发酵形成异味，然后经过口腔排出所致，因此建议多注意饮食，在饮食均衡状态下，应尽量避免辛辣刺激食物，例如葱、蒜、韭菜等。根据中医的解释，饮用芹菜汁、橘子皮茶、菊花或茉莉花茶，可以降低体内的热气、胃肠病而引起的口臭，而口嚼茶叶能消除大蒜的味道。另外，爱喝咖啡或者奶制品的患者要特别注意，饭后需要清洁口腔，以避免因时间过久所产生的酸败味；还有戒酒戒烟，这些对口腔会有刺激性，尤其是烟酒，喝酒后会严重刺激口腔，酒精挥发导致口腔干燥，因此需要避免饮酒。

消化不良的发生多与不良饮食习惯、情绪等有关，其注意事项主要包括以下几点： 1、避免过饥过饱：饮食应以少食多餐为宜，忌过酸、过辣等刺激性及生冷、不易消化食物； 2、不宜情绪波动，避免精神抑郁或过度紧张、疲劳； 3、戒烟忌酒：不宜饮酒、浓茶以及浓咖啡，同时应该戒烟； 4、注意细嚼慢咽：进食要细嚼慢咽，使食物在口腔内与唾液充分混合利于消化，避免粗糙食物刺激胃肠道黏膜，加重消化不良； 5、合理用药：选择安全有效的药物缓解消化不良； 6、饭后不宜马上运动。

消化不良是常见病、多发病，长期消化不良易导致便秘、腹泻等，患者常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，严重影响生活质量因此要积极预防，其预防措施具体如下： 1、尽量选择在家就餐：不宜长期在外就餐，就餐时建议采取分餐制，避免感染幽门螺杆菌； 2、改善饮食结构：饮食宜按时定量、营养丰富，多吃富含维生素的食物，忌饮浓茶、浓咖啡等有刺激性饮料，避免吃不易消化及产气食物； 3、保持心情愉悦：避免精神紧张、焦虑等； 4、注意胃部保暖，避免着凉受寒； 5、戒烟限酒； 6、养成良好的生活习惯：保持作息规律，避免熬夜等。

消化不良患者长期坚持饮食调理，有利于胃肠道功能恢复，同时可以改善腹胀、反酸等不适症状，具体饮食指导如下： 1、宜高纤维饮食，建议多吃香蕉、木瓜、苹果等粗纤维食物，以促进胃肠道蠕动； 2、避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、马铃薯片以及辛辣食品； 3、勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良； 4、进餐时忌饮水，以免稀释胃液，妨碍消化，也建议及时喝肠胃宝茶改善胃肠蠕动，使之恢复到正常状态； 5、进食时需细嚼慢咽，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

运动可以刺激肠道分泌消化液，加强胃肠消化和吸收功能，改善消化系统功能，从而改善消化不良的各种症状。但运动应循序渐进，不宜剧烈，一般可选择的运动方式如下： 1、按摩腹部：取仰卧位，用右手的掌心在腹部按顺时针按摩，每天1-2次，每次5-8分钟； 2、慢跑：不宜空腹或饭后立即进行，建议进食后2小时再进行，慢跑时需要选择腹部呼吸，且慢跑结束后不宜立即喝水或者吃东西，以免引起胃部不适； 3、仰卧起坐：可以塑造坚硬结实的腹肌，燃烧腹部多余的脂肪，还可以提升消化功能，有利于缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道问题； 4、抬高双脚：身体平躺，弯曲双膝，将臀部作为支点，上半身和双脚腾空，使身体呈“V”字。

要想解决消化不良，首先要知道消化不良的病因是器质性还是功能性的。如果单纯只想解决消化不良的症状，可以使用以下药物迅速缓解： 1、使用抑酸药物，如质子泵抑制剂； 2、使用促胃肠动力药物，可以通过刺激胃肠道平滑肌的收缩，从而增强胃排空和小肠的运转； 3、根除幽门螺杆菌：研究发现根除幽门螺杆菌可以改善胃黏膜的炎症，缓解消化不良； 4、使用抗抑郁药物，因为有些消化不良的患者，常常伴有抑郁或者焦虑等负面的情绪，所以使用抗抑郁药物对于缓解消化不良症状有一定的作用； 5、使用复方消化酶可以促进食物消化。

消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良又称为非溃疡性消化不良，是一种病因未明确的、未能发现器质性或全身性疾病的慢性、持续性或反复性上腹部症候群。一般上腹部胀痛、早饱、嗳气、反酸、恶心等症状持续4周以上，或近一年内有上述症状至少三个月，即可诊断为消化不良。该病属于常见病和多发病，部分患者无特异性表现，一般常见临床表现包括上腹痛无规律性疼痛，部分患者上腹痛与进食有关；腹胀、早饱、嗳气；便秘、腹泻；不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。临床上导致消化不良的病因较多，疾病因素：如胃肠疾病等；饮食因素：不良饮食习惯等；精神因素：长期闷闷不乐以及工作压力大等；其他因素：受凉、感染幽门螺杆菌等。 消化不良一般通过实验室检查或者影像学检查辅助排除其他疾病，可选择碳13或碳14呼气试验；肝功、肾功、血糖和血脂的检查；血液检查、大小便检查以及其他肿瘤标志物的检测等；胃镜；X线钡餐检查；腹部超声检查等。 消化不良的治疗包括一般治疗、药物治疗。如戒烟忌酒；禁食一餐或两餐；较轻微的消化不良或仅仅是一时性过饱，可饭后散步或腹部轻柔按摩，增强身体热量的消耗，以尽快消除消化不良现象；生活规律，按时入睡，作好自我心理调整，消除思想顾虑，注意控制情绪，保持心胸宽阔等。若以上治疗无法缓解症状，应进行相应的药物治疗，常用的药物有吗丁啉、米曲菌胰酶片、乳酸菌素片等，还可用部分助消化的中药，如山楂、麦芽、谷芽、陈皮等。 消化不良的发生多与不良饮食习惯、情绪等有关，因此应避免过饥过饱、避免精神抑郁或过度紧张、疲劳、戒烟忌酒、合理用药等以预防消化不良的发生。