银川市第一人民医院消化内科 / 主治医师
消化不良患者长期坚持饮食调理，有利于胃肠道功能恢复，同时可以改善腹胀、反酸等不适症状，具体饮食指导如下：
1、宜高纤维饮食，建议多吃香蕉、木瓜、苹果等粗纤维食物，以促进胃肠道蠕动；
2、避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、马铃薯片以及辛辣食品；
3、勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良；
4、进餐时忌饮水，以免稀释胃液，妨碍消化，也建议及时喝肠胃宝茶改善胃肠蠕动，使之恢复到正常状态；
5、进食时需细嚼慢咽，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
