减肥不吃早餐好不好

发布时间:2023-08-02 10:36 阅读:加载中...


讲解医师:彭涛  
北京大学人民医院消化内科 / 副主任医师

减肥不吃早餐不好,早餐对人体有益,自古有早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的说法。如果减肥不吃早餐,对机体有一定影响,通过节食减肥是不可取的行为。如果减肥时不吃早餐,通过节食减肥,可能会降低自身代谢率,对机体产生不良影响,在脂肪被消耗的同时,对人体有益的蛋白质也会被消耗掉。

不吃早餐对人体的影响,包括精神状态及全身系统的影响,可能导致机体胆囊的排空时间过长,继而使胆囊内的胆汁被胆囊吸收,胆汁浓度过于黏稠,导致其中的成分析出,最终发生胆囊结石。如果胆囊结石沉积于胆囊内,会引起胆囊炎症,如果结石被胆囊排出进入胆管,可以引发急性胆管炎及胰腺炎。减肥不吃早餐,一方面减肥效果不佳,另外一方面可能会引发其他疾病,不建议采用节食方法减肥。

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