清理肺部最佳方法

讲解医师：程洋  
北京积水潭医院呼吸与危重症医学科 / 主任医师

肺部清理的临床手段较多，主要包括运动、运动以及生活方式改善等几种方式，具体如下：

1、运动：多到户外呼吸新鲜空气，适当进行慢跑、游泳、健走以及打太极拳等有氧运动，可有效增强心肺功能，对于清理肺部有一定帮助；

2、运动：食用清肺的水果，如柚子能清肺润肠，雪梨具有清心润肺、消炎止咳等作用，杨桃具有清热、生津、利尿以及解毒等功效。此外，无花果、罗汉果、橄榄以及枇杷也是较好的清肺水果；

3、生活方式改善：注意生活规律，避免抽烟、饮酒，避免过度劳累、熬夜，做到劳逸结合。