天天晚上做梦是怎么回事

讲解医师：韩颖  
河北医科大学第四医院神经内科 / 主任医师

正常每晚睡眠时都会做梦，根据每晚睡眠的脑电活动，把睡眠分为快动眼睡眠和慢动眼睡眠，一般快动眼睡眠期都会做梦，若醒来正好处于快动眼睡眠期，可能意识到是在做梦，如果在慢动眼睡眠期醒来或者自然醒来，有时候对梦境没有记忆，但是有的人可能主诉做梦非常多，称为多梦，也是睡眠障碍的一种。

大部分多梦都是生理性，如果最近做梦比较多，可能存在诱因，比如劳累、紧张、压力大、熬夜、烟酒。还有女性生理期，比如排卵期、孕期、月经期，这时比较容易出现睡眠障碍。大部分做梦都是正常情况，如果严重到影响生活和工作，需要到医院排除病理情况。