手指类风湿锻炼方法

发布时间:2023-08-01 11:45 阅读:加载中...


讲解医师:徐英英  
浙江中医药大学附属第三医院内分泌风湿肾病科 / 副主任医师

手指关节炎的锻炼方法如下:

1、关节炎急性期需以休息为主,尽量做到关节制动;

2、缓解期时,患者需进行适当功能锻炼,如每天行手腕运动,包括手腕上、下、左、右活动。手指运动,将手指分开、并拢,手指屈曲、伸直,拇指与其它手指逐一对指,每天进行推拿、按摩肿胀手指关节;

3、患者手指需注意保养,应尽量避免着凉。平时注意手部保暖、防风,还要注意各关节的正常功能姿势,每天晨起后坚持自我摇动手腕、掌指、指间关节等部位以达消肿目的。

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