淮安市妇幼保健院/妇女营养科 / 主任医师
女性在怀孕前三个月,是胎儿大脑发育高峰期,可以多吃鱼、虾、豆制品、蛋类等营养丰富的食物,可以促进大脑发育。
部分女性妊娠反应比较重,尽量以吃清淡、不油腻的食物为宜,而且早期代谢率不是太高,可以按照个人饮食喜好选择,但要注意不建议吃油炸、油腻食物。
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女性在怀孕前三个月,是胎儿大脑发育高峰期,可以多吃鱼、虾、豆制品、蛋类等营养丰富的食物,可以促进大脑发育。
部分女性妊娠反应比较重,尽量以吃清淡、不油腻的食物为宜,而且早期代谢率不是太高,可以按照个人饮食喜好选择,但要注意不建议吃油炸、油腻食物。