怎么提高新陈代谢

　　新陈代谢也叫基础代谢，有时会用静息能量消耗表示此类数值。是指在绝对安静、体温相对稳定，没有受过外界刺激的情况下，机体对能量的需求或者能量的消耗。

　　基础代谢的影响因素有很多，如年龄、身体结构等，都会影响基础代谢。可以通过规律有效的生活提高基础代谢，比如合理饮食、合理运动使身体一直稳定在相对合理的状态，增加体内的肌肉储备，肌肉量增大后基础代谢也会得到改善。