解读医师：李宏
北京大学第一医院/骨科 / 副主任医师
脚疼可能与非疾病因素有关，也可能是由足底筋膜炎、痛风性关节炎等疾病因素引起的，不同原因引起的脚疼注意事项也有所区别，具体情况如下：
一、非疾病因素
长时间行走或者站立，可导致脚部产生大量的乳酸，乳酸对肌肉产生刺激时，可引起脚部酸痛。
患者应注意休息，避免长期站立或行走。平时应做好卫生工作，保持脚部清洁干燥，尽量选择穿宽松透气的鞋子。
二、疾病因素
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是由足底筋膜反复牵拉引起的无菌性炎症，主要表现为足跟或者足底靠近足跟部位疼痛，运动后疼痛会更加明显。
患者活动时需要注意尽量穿鞋底稍软的鞋，避免长时间穿高跟鞋。身材过于肥胖者，应减轻体重，以减小对足底筋膜的压力。
2、痛风性关节炎
痛风性关节炎是由体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节内引起的疾病。病变发生于脚部时，可造成脚部疼痛、肿胀等。
患者在病情发作时需要注意限制活动，饮食方面以清淡的食物为主，比如青菜、菠菜等，忌吃猪肝、猪心、沙丁鱼等高嘌呤食物，以免导致病情加重。
除了上述常见原因外，脚疼也可能是由腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、糖尿病足等因素引起的。若脚疼长时间未缓解，且进行性加重，考虑与疾病有关，应及时去医院就诊，经过规范治疗后，预后一般较好。
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