平时做体力活动就是锻炼肺功能吗

讲解医师：李莉  
湖南省职业病防治院职业病五科 / 副主任医师

体力劳动大多属于重复性劳动，劳动者容易出现肌肉劳损，且心肺耐力、身体柔韧性等无法得到锻炼。而肺功能锻炼是有针对性的进行肺部的功能锻炼，通过坚持锻炼可明显增加肺活量，改善肺通气功能。但锻炼时要因人而异，不要过度劳累。因此平时的体力活动，不能代替肺功能锻炼。

呼吸康复的理论主要包括呼吸训练、运动训练、气道廓清技术和心理康复。其中常使用的呼吸训练方法有以下五种：

1、缩唇呼吸训练；

2、腹式呼吸训练；

3、对抗阻力呼吸训练；

4、使用肺功能锻炼器；

5、全身性呼吸操。