孩子总是不长个子怎么办

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E4%BA%BA%E7%8E%B2'>张人玲</a>  
讲解医师:张人玲  
首都医科大学宣武医院内分泌科 / 主任医师
孩子个子的高矮与遗传因素和环境因素影响很大,父母的个子高,孩子的个子就很高,但是环境因素对孩子的生长发育也非常重要,现在子代均比父代高的很多,说明饮食合理,要想孩子长得高,首先要饮食合理,合理的膳食是非常重要的。
其次是充足的睡眠,因为生长激素是在晚上十点睡眠状态下分泌达峰值,如果这时孩子没有休息还在玩耍,生长激素的分泌就会受到影响,会影响孩子的长个。同时适当的锻炼可以增加孩子生长,尤其是户外运动活化维生素D,使维生素D的活性增高,加速钙的吸收,使骨骼更加强壮。总之,孩子的个子高矮与外周环境影响很大,合理饮食、充分睡眠、适当的运动对孩子的生长非常有利。

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