讲解医师：李广利
武汉市第三医院内分泌科 / 主治医师
一、饮食方面，三餐七成饱，控制主食量，不吃甜食，多吃蔬菜；
二、严禁抽烟喝酒的习惯，否则容易加重血糖高的病情，导致并发症提早出现；
三、定期监测血糖，根据病情制定个体化的血糖监测计划，一般至少一周到一个月监测一次全天血糖；
四、血糖控制达标时可以选择低糖水果食用，以补充微量元素和膳食纤维；
五、不吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、油炸食品等，烹饪时尽量选择植物油；
六、定期运动，一个星期累计的运动时间不低于150分钟，运动量不宜过大，餐后运动效果最好；
七、坚持遵医嘱服药，口袋常备糖果，防止低血糖。
