什么食物清除血管斑块

讲解医师：秦红松  
山东中医药大学附属医院周围血管病科 / 主任医师

清除血管中斑块主要是指清除动脉粥样硬化的斑块，动脉粥样硬化导致血管闭塞，进而引起临床常见病，如心脑血管疾病，包括中风、偏瘫、心绞痛、心肌梗死等。饮食对于动脉粥样硬化有预防作用，主要包括以下几种：

1、水果：包括葡萄、蓝莓、猕猴桃、柚子、橘子等，因为维生素、花青素含量高，因此对于动脉粥样硬化斑块消退有帮助作用；

2、鱼类：如深海鱼，包括带鱼、刀鱼、鲅鱼、鲳鱼、三文鱼等，含有不饱和脂肪酸较多，同时含有鱼油，可以软化斑块、延缓血管衰老；

3、菌类：例如木耳、香菇、银耳等，具有保护血管、软化血管作用。

日常生活中经常食用上述食物，对心脑血管疾病患者有好处。