便秘吃什么蜂蜜好

发布时间:2023-07-31 17:23 阅读:加载中...


讲解医师:廖江涛  
湖南省人民医院消化内科 / 主任医师

便秘吃蜂蜜对便秘有帮助,究竟哪种蜂蜜对治疗便秘较好,没有严格意义上的区分,只要是蜂蜜均对便秘有缓解作用,其相当于渗透性泻药,如乳果糖等,可以起到类似的作用,可以缓解便秘的情况。蜂蜜可以刺激胃肠道的蠕动,促进排便,另外蜂蜜含有微量元素,如电解质,特别是钾等,对身体有好处,可以增强免疫力。

糖尿病患者应少吃蜂蜜,因为蜂蜜可以导致血糖升高。对于平常便秘的患者,除了进食蜂蜜水外,也可以进食其他含膳食纤维丰富的食物,如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白萝卜、火龙果、猕猴桃等,对缓解便秘都有帮助。另外可以用益生菌,如双歧杆菌、乳酸杆菌,对缓解便秘都有帮助。对于便秘,在饮食结构上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物,由于辛辣刺激性的食物,通常会诱发便秘的出现。

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