中日友好医院消化内科 / 主任医师
导致慢性便秘的原因较多，分型不同，因此在采用治疗方案时，应遵循个体化原则。改善方式如下：
1、改变饮食方式：应增加摄入每天20-35g的膳食纤维，并推荐食用可溶性膳食纤维；
2、规律的体育运动：可缩短肠道运输时间，有利于通便，如有氧运动，步行、骑车等；
3、养成良好排便习惯：建议患者在早晨起床和餐后2小时内尝试排便；
4、药物治疗：优先选用毒副作用小的药物。同时要重视联合用药，尽可能减少药物因素引起的便秘。较常用且比较安全的药物有两种，第一个是容积性泻药，通过增加粪便含水量和粪便体积达到通便作用，适合妊娠便秘，常用药有麦麸、甲基化纤维素等；还有一种是渗透性泻药，通过在肠内形成高渗状态，吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，常用的药物包括聚乙二醇和不被吸收的糖类等。
