讲解医师：李芊绵
哈尔滨市儿童医院营养科 / 主任营养师
喝完酒头疼的这种情况的发生，说明酒精没有完全被身体代谢出去。当饮酒的时候乙醇经过身体的一种酶是转化成乙醛，乙醛没有完全的代谢成二氧化碳和水排出体外，就会引起头疼的症状。这个时候首先第一、应该喝开水。加强身体代谢，使乙醛和酒精快速地排出体外，能够减轻症状。第二、吃新鲜的果蔬。果蔬当中含有的果酸能够与酒进行中和，能够使酒精量在身体当中浓度下降。第三、平时饮酒之前可以先吃固体性的食物，这样能够减少酒精对胃黏膜的损伤，并且能够去促进身体的代谢，因为酒精它能够使我们产生一种低血糖的症状。这样在补充食物之后，血糖有了一定的数值，在饮用酒之后不会说因为血糖含量过低而引起头痛的状况。总之，酒应该去少量的根据自己的身体状况去进行适当的饮用，不要过量的饮酒，对身体的伤害是非常大的。
