老年人晚上腿抽筋怎么回事

讲解医师：彭乐  
江西省人民医院老年医学科 / 主任医师

腿抽筋医学上叫肌肉痉挛，由于肌肉自发性强制性的收缩造成，主要在小腿和脚趾比较常见。抽筋往往在晚上发生比较多见，会影响患者睡眠，引起腿抽筋的原因大体有以下几方面：

1、由于寒冷刺激造成局部循环不好而引起腿抽筋，这种情况下可以采取保暖，甚至局部按摩缓解症状；

2、疲劳、过度劳累、过度运动也可以造成酸性代谢产物的堆积，而引起腿部抽筋；

3、骨质疏松，雌激素水平下降，可使血钙水平降低，从而引起肌肉抽搐，这种情况下，可以多吃含钙高的食品，或者是吃钙片补充钙水平，而起到预防抽搐的作用。