安神补脑

由于各种各样的原因导致高中生在日常生活中都会面临着许多的生活压力，因此或多或少出现一定的头脑不清醒的问题，头脑不清醒何谓是学习的大忌。比如，上课太瞌睡、记忆力太差需要不断重复才能记住单词、古诗词…所以对于高中生而言，拥有一个清晰地大脑是十分重要

21世纪的今天，社会发展速度增快，生活节奏也随之变快，用脑的时间也增多了，大脑也会有疲劳的状态发生，让我们的日常生活受到了影响。那么有哪些食物有助于补脑呢，让我们随下了解吧。

很多人都有失眠这一困扰，因此就想知道有什么方法可以帮助入睡，例如喝点什么。那么大家是否知道，睡前喝什么有助睡眠呢？一起来看看。

减肥是一个经久不衰的话题，但是有的人在减肥的过程中会发现，自己的睡眠质量有所下降，甚至出现失眠。那么大家是否知道，减肥会导致失眠吗？

有的家长发现自己的小孩晚上睡不好，导致白天上课没有精神，因此很担心，想要给小孩进补，但又不知道缺的是什么而导致睡不好。那么大家是否知道，小孩睡眠不好缺什么呢？

失眠的人可能大都听说过喝蜂蜜有一定的缓解作用，那究竟是不是呢？下面大家就随小编一起来了解一下，蜂蜜能治疗失眠吗这个问题吧。

很多人都会有失眠的情况，但是因为害怕副作用，因此不想用药物缓解症状，而是想通过食疗来改善。有的人提出，蜂蜜水里加醋能帮助睡眠吗？我们一起来看看这个问题。

现代人的工作繁忙，压力也大，容易过度劳累而导致失眠。在身体极度疲惫的情况下还睡不着的话，无疑会让人崩溃。那么过度劳累失眠如何治疗呢？一起来看看。

虽说老年人的睡眠时间相对年轻人来所较少，但是对于睡眠质量也是要重视的。有的老年人想通过一些方法自行调理严重失眠，那么老年人严重失眠怎么调理呢？

有的人如果喝了茶的话，晚上是会失眠的，但有的人则不会。而有的人喝绿茶不会失眠，但是喝普洱茶则会整夜睡不着。那么大家是否知道，普洱茶会不会影响睡眠呢？

现代人的经济和生活压力都很大，因此有很多人有焦虑情绪，甚至患上了焦虑症。那么怎么样消除焦虑呢？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

失眠吃阿胶要注意什么?在日常生活中，阿胶是很常见的一种保健食物，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值。下面小编来介绍下失眠吃阿胶要注意什么？

失眠可谓是现代人一个非常常见的困扰，晚上睡眠质量差，白天的工作和学习效果也就不好。有的人就会想到用食疗来改善。那么什么食疗可以改善失眠呢？我们一起来看看。

晚上睡觉经常做梦是没目前很多朋友都在面对的一个问题，给他们的生活带去了极大的麻烦，也会影响人身体的健康。那么，晚上多梦怎么治好呢？下面随小编一起来了解了解。

近年来的营养学与心理生理学研究表明，饮食对人体的情绪有一定的影响，如喜欢吃甜食的人性情比较温柔。那么，舒缓紧张吃什么好呢？接下来将由小编为大家详细介绍。

焦虑症是指以广泛和持续的焦虑，或以反复发作的紧张不安为主要特征的神经症性障碍。对这类病人要特别注重平时的护理,那么焦虑病人的护理措施有哪些呢?

在孕期保持一个好的睡眠质量,能够让胎儿更加健康的长大,而在孕期的时候,许多孕妇都会出现失眠的现象,那么孕初期失眠怎么办呢?下面一起来了解一下吧!

更年期，是指女性绝经前后这个时期。这是女性一生当中生理变化最大的时期，从激素平衡失调，到原因不明的种种不适，那么，更年期头疼怎么办才好呢？一起来了解了解。

睡眠的重要性相信大家都知道，那怎样知道睡眠是否充足呢？睡眠质量对我们的日常生活来说是一个重要的影响因素，因此我们得知道自己的睡眠是否充足。

睡眠对于每一个人来讲都是非常重要的，但是现代人由于生活或者是工作压力太大，容易失眠，大家都很想能进入深度睡眠，但又不知道怎么做。那么，怎样才能达到深度睡眠呢？

睡眠不好是很多现代人都有的毛病，如果长期睡眠不佳，就要小心是否出现睡眠障碍了，但有很多人却不知道睡眠障碍有什么症状。那么，你知道睡眠障碍什么症状吗？

现在有很多人由于自身身体素质、环境因素以及不良生活习惯等而导致患上了鼻炎，鼻炎会给患者的日常生活带来影响。那么大家是否知道，鼻炎会引起失眠吗？

睡得着，并不代表你能睡得好。睡得久，也不能说明你的睡眠质量高。世界上近1/3的人存在睡眠问题，那么大家是否知道，睡眠不好有哪些症状呢？我们一起来看看。

失眠症对于现代人来说是发病率非常高的一种病症，其对我们的生活质量所造成的影响绝对不容小觑。为了改善失眠，患者在某些方面是要特别注意的。那么失眠应注意什么呢？

有的人觉得，运动完之后的当天晚上会睡得比较好，因此就觉得说运动有助于睡眠。那么大家是否知道，运动有助于睡眠吗？我们一起来了解一下。

睡眠不好成了都市人常见的困扰之一，有人说白天运动一下的话晚上会睡得好一点。那么睡眠不好怎么运动呢？我们一起来了解一下吧。

有的人喝酒以后会睡得很香，而有的人则会一夜无眠。难道酒精会影响睡眠吗？那么失眠与酒精有关系吗？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

有时候孩子晚上睡眠不好，可能是缺少某种物质导致的。那么大家是否知道，孩子睡眠不好缺什么呢？下面我们一起来了解一下这个问题吧。

相信很多人都经受过失眠的煎熬，那么睡觉前喝什么有助于睡眠呢？有的人说喝牛奶，有的人则说喝酒，究竟睡觉前喝什么有助于睡眠呢？我们一起来看看。

睡眠与人的健康息息相关，但在当今社会上，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病。那么大家是否知道，睡眠障碍有哪些呢？

失眠是现代都市人常见的烦恼，有的人认为，失眠可能是因为大脑太兴奋导致的。那么大家是否知道，失眠是大脑太兴奋了吗？下面我们一起来了解一下吧。

长时间的失眠除了会影响我们的精神面貌之外，还会对我们的健康造成影响。有的人甚至会担心，长时间失眠会得癌吗？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

有人说，减肥除了要控制饮食，进行适量的运动以外，还要注意保证充足的睡眠。那么大家是否知道，充足睡眠对减肥有作用吗？我们一起来看看。

失眠困扰着很多都市人，平日的工作已经使人很疲惫了，如果晚上再睡不着那真的是雪上加霜。但是有的失眠患者不想用药物来进行治疗，那么不吃药怎么治疗失眠呢？

高血压对健康的危害是不言而喻的，可以并发严重的疾病，甚至危害生命。有很多因素都会影响到血压的稳定，那么大家是否知道，睡眠不好对血压有影响吗？

失眠相信很多人都经历过，失眠也是都市人常见的睡眠障碍。但是大家又是否知道，长期失眠对大脑有什么影响呢？下面我们一起来了解一下。

有很多人在睡不着的时候，就会喝上一小口酒，认为酒精有助入睡。但是有的人喝酒以后失眠会更加严重。那么大家是否知道，酒精会不会导致失眠呢？

睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素，睡眠和饮食调节、运动一样重要，它们对减肥都可以造成影响。那么睡眠对减肥有什么影响呢？

随着年龄的增长，记忆力会出现减退，这是一种自然规律。那么我们该如何恢复大脑记忆力呢？下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。

人不能没有睡眠，它整整占据了我们一生中三分之一的时间，如果连这段时间都不能好好休息，长久下来，身体健康一定会亮起红灯的。那么如何有一个好的睡眠呢？

失眠除了会影响精神以外，还会对身体造成其他的影响。有的失眠患者会反映，自己的性生活方面出了问题。那么失眠会影响性功能吗？我们一起来了解一下。

失眠不分男女也不分年龄，女性可以失眠，男性也可以失眠。特别是中年男性往往要承受更大的压力。那么男性失眠怎么调理呢？下面我们一起来了解一下吧。

运动不仅能瘦身，长身体，还能保持心情愉悦。而且大家也可能会发现，进行了运动锻炼的当天晚上会睡得比较好。那么是意味着睡前运动有助于睡眠吗？我们一起来看看。

在晚上做适量的运动其实是有助于睡眠的，但是要把握好相关的运动要点，否则可能会对睡眠造成影响。那么大家是否知道，睡前运动量大会导致失眠吗？

有的人睡眠质量不好，经常会有失眠或者睡后不停做梦的情况，第二天醒来的时候就会出现头晕头痛的情况。那么大家是否知道，睡眠不好会引起头痛吗？

神经衰弱属于神经症的诊断之一，这个病会给患者个人及其身边的人带来一定的困扰。那么神经衰弱怎么克服呢？下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。

失眠是一种常见病，主要是人们的睡眠出现障碍，影响人们的正常生活。有的失眠患者担心服用药物会给身体带来伤害，想知道不吃药怎么治失眠。那么下面我们就一起来看看。

患有过颈椎病的人就知道，如果疾病发作严重的会影响到人的睡眠。那么颈椎病引起的失眠怎么办呢？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

肾脏功能是否良好和多方面因素有关，它也会从多个方面表现出来，其中一个就是睡眠。那么你觉得睡眠不好与肾有关吗？下面我们一起来了解一下这个问题。

很多人都听说过神经衰弱，每个人对它都有不同的理解。神经衰弱是一种心理疾病，一般是需要通过规范的治疗才可以痊愈的，但是有的人会比较抗拒。那么神经衰弱能自行康复吗？