刘晓斌

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
常用的降压药有五大类，包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，具体如下：\n1、利尿剂：包括呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯、托拉塞米等，以氢氯噻嗪使用最多。\n2、β受体阻滞剂：包括酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、阿替洛尔片等。\n3、钙通道拮抗剂：包括苯磺酸氨氯地平、非洛地平、硝苯地平、乐卡地平等。\n4、血管紧张素转化酶抑制：剂包括贝那普利、雷米普利、依那普利、培哚普利等。\n5、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：包括缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦等。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
高血压合并贫血的患者可以吃补血药物或食物，但首先要查找贫血的原因，比如有可能是缺铁性贫血、巨细胞性贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血或肾性贫血等，查找到具体原因之后，针对原因进行治疗，才能更有效的纠正贫血。\n长期贫血可以引起心肌细胞缺血、缺氧，造成贫血性心肌病、心功能衰竭等。因此，如果患者贫血明显，需要及时予以纠正，不用担心补血食品或药品对高血压造成不良影响，高血压和贫血都要同时进行纠正。在药物治疗过程当中，还要注意是否有一些药物可以引起或加重贫血的不良反应。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
并没有明确的证据表明高血压患者一般不得癌，高血压患者与普通人比较，得癌的概率没有更高或更低，但是如果高血压患者长期血压控制不好，引起多个脏器的损伤或者慢性的疾病，机体的抵抗力下降，会更容易得癌症，因此高血压患者一定要注意控制血压，平时就应当维持血压水平的稳定，保护多种器官的功能，控制血压的措施，主要有以下几点：\n1、饮食方面：应当减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过6g，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉、动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡。\n2、运动方面：要采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，\n以上方面，有助于共同协助控制血压。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
对于天麻川芎白芷鱼头汤，高血压患者可以服用，但是不要一次吃太多，此外高血压的人在其他方面也应当要注意，具体如下：\n1、饮食方面：应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过6g，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉、动物内脏。\n2、减轻精神压力：保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。\n3、运动方面：建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
治疗高血压的穴位主要有以下几个，比如风池、风府、内关、神门、合谷、足三里等，经常按摩上述穴位，可以帮助调节血压。但确诊高血压的患者不能单纯依靠按摩穴位治疗高血压，还应当通过饮食调整、增加运动，以及服用降压药物治疗，具体情况如下：\n1、饮食方面：要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，故应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不要超过6g，要多吃新鲜的蔬菜和水果，并减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。\n2、心理方面：要减轻精神压力，保持心理上的平衡。\n3、运动方面：要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑等，都能起到协同控制血压的作用。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
香蕉、大枣、芹菜熬水喝，含有丰富的膳食纤维和维生素，对高血压患者有益，但是并没有治疗高血压的功效。高血压患者还是应当通过饮食调节、适当运动以及服用降压药物来治疗。\n在饮食方面，患者应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过6g，每日多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，以保持心态平衡。在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等，这些活动都能起到控制血压的作用。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
运动会降低血压，运动可以改善血压水平，进行有氧运动时，平均降低收缩压3.84mmHg，降低舒张压2.58mmHg，高血压患者定期锻炼可以降低心血管死亡和全因死亡的风险。\n建议非高血压人群或者高血压患者除日常生活的活动外，每周4-7天，每天累计30-60分钟的中等强度的运动，比如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，运动的形式可以采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧运动为主，无氧运动作为补充。运动强度因人而异，常用运动时的最大心率来评估运动的强度。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
冠心病的主要危险因素，考虑具体情况如下：\n1、年龄、性别：多见于40岁以上的中老年人，女性的发病率比较低，因为雌激素有对抗动脉粥样硬化的作用，但是年龄和性别都属于不可改变的危险因素。\n2、血脂异常：是冠心病最重要的危险因素，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇或者极低密度脂蛋白胆固醇增高，都有可能会增加冠心病的发病风险。\n3、高血压：高血压病人冠心病的发病率也明显增高。\n4、吸烟：吸烟者与不吸烟者比较，发病率和病死率增加2-6倍，而且被动吸烟也是危险因素。\n5、糖尿病和糖耐量异常：糖尿病病人发生冠心病的几率比非糖尿病的病人高出数倍，并且病变的进展比较快。\n6、肥胖：也是冠心病的很重要的危险因素，因此平时应该适当增加运动、减轻体重。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
30岁还可以矫正口呼吸，矫正口呼吸时先闭上自己的嘴巴，用鼻子进行呼吸，舌尖顶住上腭将口腔里面的空气使劲排挤出去，舌尖一直抵住上腭，嘴巴一定要紧闭着不要留有空隙，长此以往直到自己养成良好的习惯为止。\n并不是所有的人都得时刻闭合嘴巴，有时可能需要辅助工具，可以使用口腔固定器或呼吸机不断改善自己的呼吸习惯，例如练习用嘴唇力量把一根长长的棉线抿进嘴里，练习口轮匝肌的闭合、练习吹口哨等动作，以促进口轮匝肌的闭合，还有就是可以练习吹奏一种乐器，促进口周肌肉的紧张度，都是比较有效的方法。

讲解医师：刘晓斌  （主治医师）
就职单位：宁德市闽东医院老年医学科
患者心肌缺血，可以进行以下几方面的饮食调理：\n1、限制总能量：饮食上应该采用低脂饮食，改善饮食结构，根据病人血脂异常的纯度、分型、性别、年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入，每日减少300-500千卡。\n2、限制胆固醇：在满足每日必需营养和总能量的基础上，限制总胆固醇的摄入量要每天小于300毫克，每天补充植物固醇2-3克。\n3、限制饱和脂肪酸：限制摄入量占总能量的比例，一般人群小于10%，高胆固醇血症的病人小于7%，脂肪摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物。\n4、其他营养元素：摄入碳水化合物占总能量的50%-60%，多补充可溶性的膳食纤维，每天10-25克。