便秘

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
蜂蜜水确实有润肠通便、美容养颜的功效，便秘患者想通过喝蜂蜜水来改善便秘，晨起喝蜂蜜水的效果最佳。便秘患者除了喝蜂蜜水，平时还需要养成良好的生活习惯和排便习惯。在饮食方面注意避免辛辣、刺激的食物，饮食尽量清淡，多摄入粗粮，多摄入粗纤维素类的食物。蔬菜方面可以多摄入芹菜、韭菜、包菜、菠菜等，水果方面可以多摄入香蕉、火龙果，可以适当多摄入脂肪酸含量比较高的坚果，均可以明显改善便秘的问题。平时还需要注意多配合运动、多喝水，可以尝试按摩腹部来缓解便秘。

讲解医师：郭建超  （主治医师）
就职单位：随州市中心医院消化内科
便秘是很多患者常出现的一种疾病，困扰着很多人的日常生活。便秘的原因有很多，有的可能跟正常的饮食有关系，也有可能跟自己的生活习惯或者是某种疾病有关系。最常见的便秘主要是跟自身的生活习惯关系密切，建议每次饮食之后，可以进行适当的运动，以慢步走或者是适当的跳舞等为主。在每日三餐之后，建议可以吃新鲜的水果，香蕉等能够很好的促进肠道的蠕动。如果是长期便秘，除了改善正常的生活饮食习惯，仍然不能缓解的，建议可以口服乳果糖口服液，或者建议做肠镜来进一步排查有没有肠道的占位导致的便秘。

讲解医师：张立辉  （副主任医师）
就职单位：日照市中医医院消化内科
产后便秘是孕妇的常见症状之一，其治疗方法主要包括饮食调整和药物治疗。饮食调整包括多食纤维食物，以清淡易消化的食物为主，多吃香蕉、火龙果等水果，或者喝蜂蜜水。可做腹部按摩，刺激和促进胃肠道的蠕动。孕妇产后还处于哺乳期，而且体质相对较弱。药物治疗需要在医生的指导下使用刺激性较小的通便药物，避免自己盲目应用。可应用的药物有乳果糖，也可以用开塞露肛塞，润滑大便，促进大便排出。如果效果不明显，可以用温水灌肠或者是开塞露灌肠，以促进大便的排出。

讲解医师：孙清梅  （主任医师）
就职单位：黑龙江省医院儿科
儿童便秘，在饮食方面要多吃含有纤维素丰富的食物。含纤维素丰富的水果，包括西梅、牛油果、梨、香蕉，以及带皮的苹果等。含纤维素丰富的蔬菜，包括扁豆、芸豆、豌豆、西兰花、胡萝卜、菠菜等。\n含有纤维素多的谷薯类，包括麸皮、黑麦子、玉米糁、全麦、燕麦、大麦、麦片、荞麦等。在药物方面，可以给孩子口服益生菌、乳果糖、膳食纤维等。中药方面如四磨汤口服液、王氏保赤丸等，也可以适当服用。

讲解医师：张文博  （主治医师）
就职单位：大连市中医院小儿科
宝宝便秘不可以吃醒脾养儿颗粒，因为醒脾养儿颗粒在临床上主要治疗脾虚所导致的儿童厌食、腹泻、便溏、烦躁、盗汗等症。醒脾养儿颗粒是一个中成药，由山栀茶、蜘蛛香、一点红、毛大丁草等共同组成，具有醒脾开胃、养血安神、固肠止泻的作用，其没有通便润肠之用。\n宝宝便秘时首选益生菌进行调节，也可以配合小儿推拿，以经络穴位的刺激，达到促进肠道蠕动，缓解便秘的现象。在日常的饮食上，三餐也当合理多食用水果、蔬菜等富含维生素及纤维素的食物，以改善宝宝便秘的情况。

讲解医师：张晓蕊  （主任医师）
就职单位：北京大学人民医院儿科
帮助孩子便秘尽快排便最主要的方式是用药，可以使用乳果糖或者聚乙二醇类药物帮助孩子排便。药物可以帮助软化孩子的大便性状，改善排便恐惧等心理，帮助孩子尽快排便。开塞露也可以帮助孩子排便，但其比较容易依赖，可能会有局部损伤，所以不是特别推荐。\n因此，对于小儿便秘可以用药帮助快速缓解便秘症状。但是用药只是急性期的处理，不能一直依赖药物，还是需要从其他层面，尤其是饮食调控方面帮助孩子彻底缓解便秘。平时要注意给孩子多吃纤维含量比较多的食物，比如蔬菜、水果，像白薯等，有助于缓解孩子便秘。除此之外，可以给孩子添加益生菌，比如含有低聚糖、低聚果糖等之类益生元的益生菌，对孩子便秘缓解效果也是比较好的。

讲解医师：于云连  （主治医师）
就职单位：济南市中医医院妇科
孕早期便秘对胎儿的影响主要是孕妇用力排便会造成腹压增大，有可能对子宫形成压迫，如果有先兆流产症状，有可能加重症状，它的主要危害就在于这里。孕早期便秘，可以通过饮食调理，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、红薯，如果饮食调理不能缓解，就要用药物。孕早期可以用缓泻剂，泻下作用比较猛的药物不能用，常见的缓泻作用的如果导片，便秘很严重，已经腹胀很明显了，也可以用一次开塞露，用量要适当的，略少一点，不要造成腹泻。

讲解医师：袁媛  （主治医师）
就职单位：河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科
火麻仁属于中药的一种。火麻仁性味平，味甘、性平和，归脾、胃、大肠经，功效是可以润肠通便、润燥杀虫。主要使用方法可以通过煎、煮，也可以通过煮粥的方式来服用火麻仁，在煮的粳米粥里面可以适量的加火麻仁。 但是火麻仁同时也是一种有微毒的药物，所以一定要控制含量，剂量尽量不要超过50g，每次吃的量不要超过这么多。如果大量的食用火麻仁，中毒的症状主要表现为恶心、呕吐，腹痛、腹泻，严重的情况下会引起晕厥、休克的情况发生。

讲解医师：江雪梅  （主任医师）
就职单位：海南省人民医院消化内科
对于便秘的病人来说，可以通过按摩的方法来缓解便秘，在按摩的时候可以以肚脐为中心进行顺时针按摩，在按摩过程当中需要注意力度，此外还需要多进行运动，适当喝水，避免便秘恶化。在揉按肚子的时候，最好是采用顺时针的方式，从肚子的右上方一直轻轻的按压到左上方，最后再到右边。\n根据顺时针的方法来按摩肚子其顺序和胃肠道的走向相同，在按压的过程当中可以促进肠道的蠕动，有效缓解便秘的情况出现。此外，还可以对天枢穴进行按摩，以顺时针的方法来进行揉按，每揉按1-2圈以后则可以向下点按，直到有酸痛感为宜，通过正确的按摩方法可以有效缓解便秘的情况。

讲解医师：张强  （主治医师）
就职单位：山东省立第三医院消化内科
便秘的穴位按摩，分为不同的人，不同的体质，不同的根器。有的病人在穴位按摩以后，可以达到一定的便秘缓解效果。但是有些人不管做怎样的按摩，甚至针灸、推拿、理疗、艾灸、拔罐等各种方式都使用，还是没有特别的效果，需要看病人的身体状况和体质状况，不是所有的人都有用，但是部分人会有用。中医在便秘的解释中，肺与大肠相表里，大肠经受阻与便秘有很大的关系，保持大肠经肺经的通畅，可以改善便秘。手三里、合谷穴或鱼际穴等穴位的按压、揉动，可以起到缓解便秘的效果。但不是所有人都会立竿见影，需要结合体质情况综合分析。