陈文

对声音敏感、心烦易怒常见以下几方面原因：1、偏头痛发作：偏头痛患者除了会出现搏动性跳痛以外，还会出现畏声、畏光，听到声音造成心烦易怒，同时还伴有恶心、呕吐等症状；2、器质性疾病：失眠以及各种原因引起心肺功能不全，容易出现上述症状；3、精神疾病：抑郁症、精神分裂症患者可以表现为心烦意乱、易怒等症状，需要控制好精神疾病，改善症状；4、神经衰弱：患者可以表现为抑制性症状，兴趣降低，可以表现为抑郁状态，还可以表现为烦躁不安、心烦意乱、易怒，还可以出现混合型症状，需要针对病因进行治疗，也可以使用药物进行治疗，例如5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂等，可以调整睡眠，调整上述症状。

血不养心造成失眠，这种情况和心血不宁、过度劳累或者作息没有规律，经常熬夜而造成的失眠症状有关，有以下方法进行调理，具体如下；1、养心安神的药物：可以改善失眠症状；2、调整生活规律和生活习惯：主要是白天尽量不要睡觉，可以做适当运动，晚上一定要按时睡觉，一般10：00-10：30上床睡觉，睡觉时可以喝牛奶、蜂蜜水来安神，可以泡脚、洗热水澡改善血液循环，而改善失眠症状，睡觉时间不要太晚，通常情况下睡眠时要保持环境安静和黑暗，在这样的环境下可以促进大脑褪黑素分泌；3、调整自身情志、性格，放松情绪：也可以改善失眠症状。

失眠、心跳厉害，通常见于以下几种情况：1、与失眠有关：失眠会造成神经衰弱或植物神经功能紊乱，出现心跳加快、血压波动等症状，需调整失眠，改善失眠以后症状也可缓解；2、营养不良：气血两虚造成的失眠症状，表现为心跳加快、心慌等症状，需通过相关检查，给予补充营养、改善症状；3、电解质紊乱、低血糖、贫血：均会诱发迷走神经反应，造成心跳加快、失眠等状况，需通过相关检查，纠正电解质紊乱、低血糖、贫血，改善症状；4、心脏疾病：包括心律失常、心动过速、心肌缺血等，均可能造成失眠、心跳快现象，需纠正心脏疾病，改善相关症状；5、血管硬化、狭窄、斑块：造成大脑缺血缺氧，引起心跳加快，通过代偿改善供血，改善失眠症状。

早醒型失眠症属于睡眠维持障碍，通常选择中效安眠药可以较快缓解症状，比如安定和舒乐安定，中长效安眠药也可以有效改善睡眠维持障碍。通常可以通过以下几种措施快速缓解：1、给予安眠药：夜间睡眠易早醒或醒来2次以上为睡眠维持障碍型失眠症，通常给予中效安眠药缓解睡眠障碍；2、调整睡眠及生活习惯：日间尽量避免睡觉，保证夜间睡眠时间和睡眠质量。白天可以适当运动，兴奋交感神经，夜间通过生物钟的调整，兴奋大脑迷走神经，以改善睡眠；3、保持黑暗及安静环境：在此环境内，大脑褪黑素的分泌为正常时间10倍以上，可以有效改善睡眠质量和时间；4、避免入睡时间过晚：建议夜间10:00-10:30上床睡觉，若0.5小时内无法入睡或早醒，可以给予安定或舒乐安定改善症状。

想太多失眠，可以通过以下方法进行调节：1、想太多失眠，通常是因为比较敏感，容易受到外界影响，比如受到事情或者言语的刺激而无法释怀。此时要调整自己的情绪、性格，可以通过行为治疗、心理治疗等脱敏，逐步增强自身对外界的抵抗力，改善失眠症状；2、使用药物帮助入睡，如思诺思和佐匹克隆等可以帮助改善失眠。如果是因为睡眠维持障碍所致，需要使用舒乐安定；3、调整生活习惯，白天可适当运动或活动，促进大脑多巴胺和去甲肾上腺素分泌，促使交感神经兴奋，可有效改善夜晚睡眠质量。调节生物钟，调节神经递质，晚上睡觉前不饮用奶茶、咖啡和可乐等兴奋性食物，可适当饮用牛奶，睡前泡脚或洗热水澡。睡觉时维持环境的黑暗和安静，这样的环境可帮助快速入睡，比如黑暗环境可促进大脑褪黑素的分泌来改善睡眠。

若患者偶尔发生一次失眠症状，对身体影响较小，可以通过中午小憩改善精神状态，提高工作效率。避免因失眠导致行为、判断能力下降，出现工作失误。若为较严重的长期失眠症状，可能要根据临床状况去除病因并调整失眠，通常要进行综合治疗。生活中可以通过调整生活习惯、睡眠习惯改善相关症状，尽量避免日间睡觉，适当进行户外运动，通常活动0.5-1个小时。夜间睡觉需要保持环境的安静和黑暗，黑暗环境可以促进大脑褪黑素分泌，可达日间10倍以上。睡前避免饮用兴奋性饮品，可以饮用牛奶、蜂蜜水等，泡脚、洗热水澡均可以有效改善睡眠。若依然无法入睡，可以应用中成药如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等，西药包括舒乐安定、思诺思等改善睡眠，睡眠得到改善后可以逐步减药、停药。

短时间内大量服用维生素B1，可能会造成一过性的肝、肾功能负担加重，出现肝、肾功能的影响，而导致相应的改变。但是长期服用小剂量的维生素B1，对身体不会有明显影响。因为维生素B1属于水溶性的维生素，会通过尿液排走，长期服用虽然量较多，但是都会通过尿液排出，通常不会造成储积中毒。维生素B1由于对神经的稳定性以及神经修复，具有一定的作用，可以使神经递质的平衡得到改善，所以对失眠有一定帮助。但是通常情况下治疗失眠，只将维生素B1作为失眠的辅助治疗。因为维生素B1本身是神经递质或者神经的一种有效成分，可以用于补充而改善神经，促进修复。同时也可以让神经递质处于平衡、稳定的状况，而不容易出现失眠的症状。如果为比较严重的失眠，可能用维生素B1效果欠佳，患者就需要通过综合的治疗进行改善

胃不和则卧不安型失眠，这种情况主要是因为脾胃不和造成的失眠症状，表现为腹胀、胃胀以及恶心、呕吐、坐卧不安，出现胃气上逆导致失眠症状。可以用药物来调整脾胃，归脾丸可以改善脾胃不和造成的症状，还有保和丸也能够治疗脾胃不和造成的失眠症状，主要成分有陈皮、半夏等，还有健脾消积丸，或者健脾消积口服液，都具有调理脾胃的作用，改善失眠症状，还有通常吃的健胃消食片，也能够有效改善消化道症状，同时可以改善失眠作用，还有猴头菌片也可以用于治疗因为脾胃不和造成失眠的症状，通常脾胃不和，首先要注意饮食习惯，要吃清淡饮食、易消化饮食，避免产生脾胃不和，导致失眠的症状。

经常梦魇属于一种睡眠障碍，发生于快速眼动期睡眠中，表现为恶梦的情景。患者自觉大脑清醒，但是肢体无法动弹，会伴有睡眠麻痹和睡眠瘫痪的症状，需调整睡眠习惯进行纠正。主要处理措施如下：1、应避免入睡时间过晚：以10:00-10:30入睡为宜，睡觉前可适当饮用牛奶、蜂蜜水，或者进行泡脚、洗热水澡，进而改善症状；2、白天尽量避免睡觉：可以通过适当运动和活动刺激交感神经兴奋，便于夜间迷走神经兴奋，而改善睡眠的症状；3、药物干预：一般是安定类药物，常用舒乐安定调整睡眠，维持睡眠周期，改善相关症状；4、其他措施：睡觉前避免进行剧烈运动，调整饮食和生活习惯，保持睡眠环境的黑暗和安静。黑暗的环境可以促进大脑褪黑素分泌，有利于调整生物钟，改善睡眠周期，缓解梦魇症状。

梦魇属于一种睡眠障碍，发生于快速眼动期，一般与睡眠习惯或者深睡眠不足有关，临床需调整夜间睡眠习惯，进一步改善睡眠，避免梦魇的发生。梦魇发生时通常不能醒来，大脑处于清醒或者噩梦状态，但是身体处于麻痹状态，称为睡眠中的瘫痪或者麻痹症状。临床需积极调整睡眠习惯或者睡眠周期，改善症状，一般用苯二氮卓类药物，比如舒乐安定，可以改善睡眠维持障碍，进而改善梦魇的状况。同时平时还要注意调整睡眠周期，白天尽量避免睡觉，可以通过适当运动和活动，促进交感神经兴奋，便于夜间迷走神经处于比较兴奋的状态，有利于进入睡眠，促进深睡眠。综合药物治疗、心理调整以及生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整，可以改善梦魇症状。