张卫红

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
采取以下措施能够促进深度睡眠：1.每天要规律作息时间，白天不要太辛苦，晚上尽量早睡，最佳的睡眠时间是晚上九点半到十点左右，最晚不要超过十点半，避免错过夜间最佳的深度睡眠时间。2.要注意调整睡前的生活习惯，例如睡前不要进食过多，可以少量的喝点热牛奶，也可以喝点核桃粉，起到平复大脑神经。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
睡觉过多的危害大致包括以下几个方面：1.容易导致机体的新陈代谢减慢、汗腺分泌失调、胃肠道蠕动减慢，体内多余的热量以及胃肠道内的代谢废物、毒素等排出障碍，容易诱发积食、便秘等不适。另外容易导致机体免疫力下降患有流行性感冒的风险增大，同时肥胖症和糖尿病的患病率增高。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
五十多岁的女人晚上睡不着的缓解措施大致如下：首先要明确具体病因，其中以更年期综合征多见，及时协助患者调节情绪，保持愉悦、乐观的心态。平时要保持清淡饮食，避免进食油腻、辛辣刺激性食物。睡前可以做运动、用热水泡脚等。必要的时候遵医嘱服用更年安胶囊缓解。如果是机体器质性病变导致睡不着。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
右脑神经抽搐的原因大致如下：1.由于工作时间过长，严重缺乏睡眠，大脑神经长时间处于紧张状态，导致右脑神经功能紊乱，表现出上述不适症状。建议及时调整工作和生活，保证优质睡眠。2.由于右脑部位的血管发生缺血性病理改变，导致病变部位邻近的神经系统功能障碍，表现出神经抽痛症状。建议及时做脑CT检查或者核磁共振检查，明确诊断后实施溶栓治疗。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
头痛、呕吐需要注意以下几个方面：1.要注意多休息，避免活动过多，以免头痛、呕吐症状加重。2.需要注意重点监测生命体征情况，如果是血压增高所致，及时遵医嘱进行调理或者服用药物降压，避免颅内压增高发生脑血管出血危险。如果是感染引起的高热所致，需要立即物理降温或者药物降温、抗感染治疗。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
晚上总是睡不好觉的缓解措施大致如下：1.要调整好睡眠环境，室内温湿度要适宜，不要过度干燥。必要的时候可以使用空气加湿器，改善室内环境，消除夜间不良因素刺激。例如床铺要平整舒适，枕头高度适宜等，有助于提高睡眠质量，缓解上述不适症状。2.睡前要平和心态，不要思虑过度，可以用热水泡脚后适当按摩、推拿。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
身体越累的时候越睡不着觉的原因大致如下：1.由于身体在越疲惫的状态下大脑神经的兴奋性就越高，当睡觉的时候处于兴奋状态的部分大脑神经不能在短时间内解除原有的紧张模式，导致很难进入睡眠，出现上述症状。2.身体越累各个脏器和系统的负担就会越重，在超负荷运转的情况下，机体就很难快速进入睡眠。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
手麻木建议看神经内科。因为手麻木主要是手部神经的功能障碍造成的，属于神经系统的疾病之一，需要到神经内科就诊，进行相应的检查后由医生做出明确诊断，制定相应的治疗计划。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
左边眼皮一直跳的原因大致如下：1.由于受到某些惊吓或精神过度紧张、激动等，导致左边眼部肌肉收缩功能和神经调节功能紊乱，表现出眼皮一直跳的症状。建议及时调整心态、稳定情绪，促进上述症状缓解。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
头皮酸痛的原因大致如下：1.女孩子长时间扎马尾头，皮筋扎得过紧、过高等导致头皮长时间被牵拉，表现出酸痛不适。还有可能是头部受到寒凉刺激，例如凉风、冷水等导致头皮血管收缩、供血不足而出现酸痛。