冯辉

讲解医师：冯辉  （主治医师）
就职单位：解放军第309医院中医科
千年健泡酒通常可以配伍以下几种中药：\n1、配伍杜仲：杜仲甘温，具有滋补肝肾、强筋壮骨的作用。如果肝肾不足，还可以补肝肾、强筋骨，缓解精血不足、筋骨失养、下肢无力、腰酸背痛。\n2、配伍穿山甲：用于治疗风、火、毒盛，缓解皮肤损伤、瘀血、肿痛、烂肉、溃烂、排脓毒，千年健有比较好的作用。\n3、配伍川芎：具有很强的活血行气、祛风除湿的功效。如果风寒湿邪阻滞经络、气滞血瘀会引起肢节疼痛和抽筋，平时可以服用千年健治疗，尤其是止痛效果非常强，此外，千年健还能清热降火。\n服用千年健时必须配伍，在服药期间要清淡饮食，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，不要习惯性熬夜，保持充足的睡眠。

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就职单位：解放军第309医院中医科
桑葚(桑树果)可以和枸杞一起泡酒，有很多好处，主要有以下几点：\n一、抵御衰退的作用：桑葚当中含有很多的花青素，枸杞中含有胡萝卜素，全是具备抵御氧自由基功效的食材，因而服用以后能够避免氧自由基损害机体细胞而造成的衰退。\n二、对眼睛的好处：桑葚和枸杞子中带有的胡萝卜素和维生素D，能够防止夜盲症，而且推动视紫红质的转换，有明目的功效。\n三、补肾壮阳：桑葚和枸杞子都入脾经，而且味甘，具备滋润肾脏的功效，服用后有一定的补肾壮阳的功效。\n四、养肺：桑葚和枸杞入肺经，味甘，还带有很多的阿拉伯胶等成分，具备滋养肺脏的功效，能够减轻肺部不适。\n桑葚和枸杞泡酒，首先，准备好泡酒的黑桑葚1kg，尽可能挑选新鲜的桑葚，拣去压烂长霉的黑桑葚，剪去黑桑葚的柄，准备好1kg的枸杞，尽可能的挑选高品质的干燥枸杞，老冰糖适量，尺寸为中小型为好，准备好5000mL的玻璃瓶，提前一天洗干净晾干。其次，将桑葚和枸杞冰糖放进泡药酒的玻璃瓶，添加高度酒2500mL左右，将酒瓶盖好。然后，放到阴凉自然通风的地方储存20天以上，每过两天晃一次就可以，一般一个月之后就可以喝。

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就职单位：解放军第309医院中医科
健脑丸适合心肾亏虚或经常失眠的人群，具体如下：\n1、健脑丸含有大量山药、琥珀和丹参等药物，具有补肾健脑、养血安神的作用，对于心火旺盛或肾虚亏损的患者有很好的效果；\n2、平时心悸失眠或记忆减退的患者，也可以服用此类药物以强健脑力；\n3、学习压力过大或脑力亏损的学生人群，可以适当服用健脑丸来缓解脑部压力。\n用药注意事项如下：\n1、服药期间要多吃清淡、有营养的瓜果蔬菜，忌食刺激、生冷的食物；\n2、感冒发烧的病人不可以使用健脑丸，否则会加重病情；\n3、如果患有高血压、心脏病以及肝胆系统疾病，如糖尿病、肾病等慢性疾病，患者宜在医生指导下服用健脑丸；\n4、建议患者平时注意保养，不要过度用脑，要有充足的睡眠时间。

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一般食用海参的最佳时间是早晨空腹时，此时海参容易被消化，营养容易被吸收，而且也不会流失。所以，早上起床空腹是最适合吃海参的时候。而且一年四季都可以吃海参，但是由于加工的问题，通常秋、冬季才能吃到，海参具有益精血、补肾气及润肠通便等功效。\n因为海参含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素，可放在早上食用，可以熬成粥，既有营养，又暖胃、补身体。海参内含有粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽、胶原蛋白、牛硫酸、十八种氨基酸和微量元素，以及多种维生素等活性成分，有益智、长寿和健脑的功效，对人的营养价值非常高。海参角蛋白可以促进人体红骨髓的造血功能，对改善贫血的症状非常有效。而且还含有天然的活性钙，补钙的效果远远高于其他食品。

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五味子和蜂蜜能一起泡水喝，五味子是一种中药材，其味酸、甘，性温，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。蜂蜜是日常生活中常见的食品，其中含有丰富的营养成分及人体所需的微量元素，有滋养润燥、解毒、养颜美白、润肠通便的功效。五味子与蜂蜜并无药性冲突，所以五味子可以和蜂蜜一起饮用。\n五味子和蜂蜜的有效成分，可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，或在一定程度上修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氨酶的活性。蜂蜜中的营养物质能帮助推进肝细胞再生，维护肝脏的正常生理功能，对于慢性肝炎等肝脏疾病有一定的调理作用，所以五味子和蜂蜜能起到一定的保肝、护肝作用。五味子可以补五脏，尤以补肾，具有补肾宁心的功效，其中的有效成分可以抑制中枢神经兴奋，所以在睡前喝五味子和蜂蜜能在一定程度上辅助睡眠，改善睡眠状况。

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燕窝一般炖30-40分钟为宜，如果炖的时间过长，燕窝就会逐渐水化，从而导致营养物质流失且口感变差。同时，燕窝在食用前应充分浸泡并清洗，这样炖出来的燕窝口感会更加顺滑细腻。燕窝是金丝燕以及多种同类燕，用唾液及绒羽等凝结所筑的巢窝，营养价值高，是中国传统的名贵食品之一。\n燕窝不是直接采摘下来就能食用，需要经过深加工后，保留可供人食用的部分才能食用。加工后的燕窝一般是采用炖的烹饪方式，可以最大程度上的保留燕窝的原汁原味及营养成分。燕窝在炖之前应先根据不同品种，按不同时间浸发，这一步有助于燕窝的养分更好的溶于水，而后浸泡燕窝的水不要倒掉，用这个碗和水按不同时间小火炖煮燕窝，具体炖制的时间跟浸泡的时间有关系。如果燕窝泡的久，可以相应减少炖的时间，一般是炖30-40分钟左右即可。

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连花清瘟和双黄连不建议在一起同时服用，因为两种药物都属于中成药，都是抗病毒的药物，都是治疗普通型感冒，以及流行性感冒引起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、头晕、发热等症状。二者药物成分相似，在一起使用后会出现相同药物的叠加使用，会加大药物的毒性作用。\n患者在感冒期间，要注意多休息、多喝水，以及清淡、易消化的食物。一般选择一种抗病毒药物来对症治疗，若出现严重的症状，建议患者要去医院，进一步完善血常规等检查，看是否合并有细菌感染，此时需要结合抗细菌的药物来积极对症治疗。连花清瘟的主要成分是连翘、金银花、薄荷、鱼腥草、麻黄、苦杏仁、板蓝根以及甘草等，双黄连的成分当中也有金银花和连翘，两种药物都可以用于治疗风热所致的感冒症状况，而且作用和功效基本相似，所以不能一起吃。

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晒干后的橘子皮中，保留了新鲜橘子皮中的丰富营养，含有大量的挥发油和芳香类物质，主要用处如下：\n一、去除异味：把它摆放在冰箱或者室内能散发出淡淡香气，去除空气中的异味也能清新空气。把晒干后的橘子皮在室内点燃，也能起到清新空气、去除异味的重要作用。\n二、减肥：橘子皮泡水喝可以预防肥胖，晒干的橘子皮对于瘦身有重要功效，因为晒干后的橘子皮中依然含有有机酸、维生素C，以及大量的纤维素，这些物质进入人体后能够促进肠胃蠕动，加快身体排空，能提高人类肠胃的消化功能，并能抑制人体对脂肪的吸收，经常用它来煮水喝能使人类体重明显减轻，可以预防身体肥胖的发生。\n三、健脾开胃：晒干后的橘子皮能健脾开胃，因为含有丰富的挥发油，这些物质能能提高脾胃消化功能，对人类经常出现的脾胃虚弱、消化不良，以及不思饮食，都有特别好的预防作用。另外，人们出现畏寒、恶心、呕吐等不良症状时，及时用晒干后的橘子皮泡水喝，也会让症状减轻。

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红枣和玫瑰花茶可以一起泡水喝，其中玫瑰花有疏肝解郁、行气活血的作用，红枣有补中益气、温中散寒、和中缓急的功效，所以二者合用，可以起到疏肝活血、温中散寒的作用。两者合用，可以用于以下几种情况：\n一、肝郁气滞、气滞血瘀所致的胸膈痞满、两胁胀满、爱长叹气。\n二、妇女经前乳房胀痛、小腹坠胀、月经不调、经血色暗或者有血块、闭经、痛经等症状的调理。\n三、可以用于脾胃虚寒、肝气横逆犯胃，所致的胃脘胀满、嗳气频作、不思饮食等症状的治疗。\n四、由于二者合用有疏肝益气的作用，所以可以用于妇女面部色斑或者面色灰暗等症状的调理，有美容养颜的作用。\n在日常的生活当中，患者要清淡饮食，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，不要喝浓茶、浓咖啡，不要习惯性的熬夜，保持充足的睡眠。

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阿胶既不是热性，也不是寒性，阿胶性平。阿胶又名驴皮胶，是由马科动物中的驴熬制而成，主要成分是蛋白质以及其他微量元素。阿胶味甘，性平，主要功能是补血、滋阴、润燥，且无毒，属于生活中比较常见的保健品之一。阿胶有滋阴补血的功效，妇女月经不调等状况服用阿胶后会得到改善。患者有血虚、吐血、便血的状况，服用阿胶也可以改善身体状况。阿胶非常适合患有贫血的患者，并且服用阿胶后，患者因为贫血导致的面色萎黄、没精神或者食欲不振等状况都会得到改善。\n刚刚熬制好的阿胶，因为制作的原因服用后会出现热气上火的症状，所以把阿胶放置2-3年后再服用最为合适。患有感冒时，建议不要服用阿胶类的食品，女性月经初期也不建议服用。患者服用阿胶时，不要吃雪糕等生冷的食物，也不要喝浓茶或者吃白萝卜。建议无论是健康人群，还是贫血的患者，食用阿胶前应该先咨询医生，避免造成不必要的伤害。