文章目录空手道分几级1、空手道分几级 空手道和柔道、跆拳道一样,空手道的等级也是用腰带颜色来表示的,而每一个流派都有自己的等级规则,空手道共有十段。 初段:(必须16岁以上)。 二段:取得初段者(必须16岁以上)。 三段:取得二段者(必须16岁以上)。 四段:取得三段后、3年以上经过者(30岁以上,年资11年以上)。 五段:取得四段后、4年以上经过者(35岁以上,年资16年以上)。 六段:取得五段后、5年以上经过者(41岁以上,年资21年以上)。 七段:取得六段后、6年以上经过者(48岁以上,年资28年以上)。 八段:取得七段后、7年以上经过者(58岁以上,年资38年以上)。 九段:取得八段后、8年以上经过者(60岁以上)。 十段:取得九段后、9年以上经过者(70岁以上)。 注意:只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位! 2、空手道腰带颜色的意义 白带 白带代表纯洁,练习者没有任何知识和基础,一切从零开始。入门后,与道服配套购买。 黄带 黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。 绿带 绿带是植物的颜色,代表练习者的技术开始枝繁叶茂,技术在不断完善。 蓝带 蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习已经完全入门。 红带 红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。 黑带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象黑带不受黑暗与恐惧的影响。 3、少儿练习空手道的好处 认识自身潜能、增强自信心; 克服心理惰性,磨炼战胜困难的毅力; 激发主动学习的热情和良好的生活习惯; 超强的环境适应能力和压力应付技巧; 更强的挫折抵抗力和情绪控制能力; 增强体质,提高免疫力; 掌握保护自己和家人的本领,沉着处理突发事件。 空手道的禁忌1、在训练场里接到教练的指示的时候应立即做出反应并行动。 不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。 未得教练允许得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过,应在排列之后方离去。 2、练习空手道的禁忌第二点便是要尊称教练的职衔,比如老师等。 3、道场内不可饮食,吸烟或咀嚼香口胶。 4、当进入或离开道场时,须面向道场行礼,这象征对道场及道场上学员之尊敬。 5、当迟到进入道场时,应先在道场后旁面向后方跪坐,直至教练允许进场,方可站立,然后面向前方行礼。 6、当教练向你说话时,应大声地的回复。 练习是一项极严肃之事,期间要绝对专心,不能交谈或大笑,或骚扰其它学员。在未有指示时,应以“不动立”姿势等待指示。 在任何情况下,都绝对服从教练之命令。 空手道的基本功有哪些空手道作为一种武术,其对于身体的素质还是有一定要求的,所以基本功是必不可少的练习前提,通过对体能、柔韧性、力度、敏捷度、协调性等方面的练习来奠定基本功,具体练习方法包括:长跑、压腿、劈腿、马步、跳绳、单脚站立、站立、俯卧撑等,另外还包括一些拳击、掌击、关节击等抗击打训练,要出拳先要能够承受拳击,所以会比较容易受伤,在练习过程一定要注意戴好防护工具,另外自己攻击时也要注意分寸,点到为止即可。 |
