儿童喝蛋白粉能提高免疫力吗

发布时间：2023-09-03 07:00 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E5%BF%A0%E6%B5%A9'>张忠浩</a>  
解读医师：张忠浩  
首都医科大学附属北京友谊医院/儿科 / 主任医师

　　一般来说，儿童适量喝蛋白粉可以提高免疫力。

　　蛋白粉富含大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等多种优质蛋白质，儿童适量喝蛋白粉可以为机体补充蛋白质。人体内负责免疫的酶、激素、抗体等活性物质多是由蛋白质组成的，只有当机体内蛋白质充足，才能产生足够的抗体参与免疫反应，所以当儿童适量喝蛋白粉后，可以提高身体内蛋白质含量，从而提高免疫力。但是蛋白粉也不可过量喝，过量摄入蛋白质，会增加胃肠道负担，引发儿童出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。

　　日常生活中，除喝蛋白粉外，儿童还应适当多吃鸡蛋、牛奶、牛肉等食物补充蛋白质，从而帮助提高免疫力。儿童增强免疫力还需要适当地运动，保证充足的睡眠。

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