颈痛的预防方法有哪些?

发布时间:2023-08-26 17:37 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%A8%8B%E5%87%AF'>程凯</a>  
讲解医师:程凯  
华中科技大学同济医学院附属梨园医院康复医学科 / 副主任医师
颈痛通常的原因可能是颈型的颈椎病,另外有颈部肌肉的劳损以及颈部肌筋膜的炎症。颈痛的诱因包括三个,一个就是颈项部的受凉,第二个颈椎的姿势不良,第三个就是颈部不正确的活动引起的颈部的外伤。所以我们的预防方法就应该围绕着这三个因素,第一个要注意颈项部的保暖,第二个保持良好的颈椎姿势,第三个避免颈部的外伤,特别不要做突然转脖子的动作,坐车的时候不要打瞌睡。

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