肝病养生十节操第七节搓耳

发布时间:2023-08-25 18:52 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E7%89%A7%E5%A9%B5'>李牧婵</a>  
讲解医师:李牧婵  
首都医科大学附属北京中医医院肝病科 / 住院医师
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第七节,搓耳。耳部有许多的穴位,我们用双手的食指、中指和环指放在耳廓的周围,上下反复进行揉搓,直至耳廓发热为宜,次数我们建议每天20次左右是比较合适的。耳部有许多的穴位,通过搓耳这项运动可以起到刺激耳廓穴位,提神醒脑,同时也可以预防衰老。好,搓耳这项运动今天就向大家介绍到这里。

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