轻度脂肪肝怎么调理

发布时间:2023-08-25 18:51 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%AD%9F%E6%B3%BD%E6%AD%A6'>孟泽武</a>  
讲解医师:孟泽武  
福建医科大学附属协和医院肝胆外科 / 副主任医师
轻度脂肪肝的调理如下:
第一、改善不良生活习惯:针对有肥胖的要减肥,饮酒的戒酒,高血脂、高血糖的要控制血脂和血糖。
第二、调整膳食结构:膳食结构上主要要避免高热量、高脂肪的饮食习惯,坚持要以植物性的食物为主,动物性的食物为辅。
第三、纠正不良饮食习惯:早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱,避免吃得快、吃得多,避免吃甜食、吃零食、吃夜宵。
第四、加强运动:每周至少要坚持150分钟以上中量有氧运动,并且一定要持之以恒,避免久坐。
第五、谨慎使用药物:定期体检、复查,谨慎使用非必须使用的药物,因为非必须使用的药物长期应用有可能造成肝脏的损害,用药不当会加重脂肪肝和肝损害的因素。

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