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泡脚出汗好吗

发布时间：2023-08-06 23:39 阅读：加载中...次医学百科录入：fsxoyo所属栏目：中医按摩科

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讲解医师：张伟
河北医科大学第三医院疼痛科 / 主治医师泡脚时水的温热作用刺激足部皮肤，使毛细血管扩张，血流量加速，进而引起全身的血液循环加速，一般泡脚20min以上，全身发热毛孔开放，会出现全身出汗的现象。一方面是体内的寒湿之气得以外泄，另一方面又能使新陈代谢加快，使体内瘀堵症状得以改善。
但为了追求大量出汗而长时间的泡脚做法是不科学的，因为大量出汗还会排出体内一部分微量元素和矿物质，使人感到虚弱无力，使泡脚的作用相对减弱，所以泡脚出汗10min后最好停止泡脚。

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最新中医按摩科

张伟 / 主治医师
如何按摩康复上眼皮下垂
上眼皮下垂可以通过一定的手法按摩，改善外观使上眼皮得到一定的提升。按摩时使双眼尽量睁大，用两手中指按住眉梢尾部，慢慢上提，上提后停留大概3秒钟时间，此时眼球由内侧向外侧转动，双手松手后，再用双手中指点揉双侧太阳穴，大概5秒钟，此手法每天15-20次，每次5分钟左右。另外一个手法是用两手中指尖轻轻按压，从内眼角到外眼角来回10次进行眼部肌肉放松，然后再按住双侧内眼角，向外上提拉5-10次，此手法每天15次，每次3-5分钟即可。
张伟 / 主治医师
大椎穴的位置与作用
大椎穴位于人体颈部背侧下端，在第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时可让患者活动颈部，不动的为第一胸椎，其上即为大椎穴。在大椎穴处艾灸和拔罐可治疗风寒、风热、阳虚等多种感冒症状。按摩大椎穴还能振奋一身之阳气，使外邪不能入侵。大椎穴还有很好的止咳平喘作用，缓解脑供血不足。长期低头伏案工作的人群，经常按摩大椎穴，能有效缓解颈部肌肉酸痛带来的颈部肌肉强直、僵硬、不适等症状。
朱晓霞 / 主治医师
高血压如何降压按摩法
关于高血压如何降压按摩，临床可用经络按摩降压、穴位按摩降压等，其中穴位按摩更为常用。经络按摩大多选用足太阳膀胱经，选择膀胱经第一、第二侧线，便于操作，通过按摩调理气血降压。穴位按摩则不同的穴位有不同的功效，常用的有曲池穴，可以清热降压，可进行点按、按揉等操作。太阳穴可清脑明目，缓解高血压引起的头痛、眼胀症状，多采用拇指按揉法。内关、外关穴，可行气、活血、降压，对高血压伴随心慌胸闷患者疗效更好，多采用点按、按揉等操作。颈部夹脊穴可以缓解颈部肌肉的紧张，对高血压引起的头晕和颈项部的僵硬不适效果较好，可采用大拇指点按、大小鱼际按摩法。
赵鹏程 / 副主任医师
拔罐拔多久
一般拔罐应该拔5-10分钟，因为拔5-10分钟才能起效。如果超过10分钟，很多人拔罐的皮肤处就会出现水疱，虽然出现水疱不是什么特殊的事情，但是，还是尽量不要让出水疱。出水疱不要惊慌，可以用消毒的针把水疱挑掉，把水放出，在起疱的地方用碘伏消毒之后覆盖纱布，用橡皮膏固定，过1-2天就会结痂，结痂脱落后皮肤就恢复如初了。
张强 / 主治医师
便秘穴位按摩有用吗
便秘的穴位按摩，分为不同的人，不同的体质，不同的根器。有的病人在穴位按摩以后，可以达到一定的便秘缓解效果。但是有些人不管做怎样的按摩，甚至针灸、推拿、理疗、艾灸、拔罐等各种方式都使用，还是没有特别的效果，需要看病人的身体状况和体质状况，不是所有的人都有用，但是部分人会有用。中医在便秘的解释中，肺与大肠相表里，大肠经受阻与便秘有很大的关系，保持大肠经肺经的通畅，可以改善便秘。手三里、合谷穴或鱼际穴等穴位的按压、揉动，可以起到缓解便秘的效果。但不是所有人都会立竿见影，需要结合体质情况综合分析。
丁海涛 / 副主任医师
膝骨性关节炎如何预防？
目前预防膝骨性关节炎主要有宣传防病知识和保护关节，首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负荷，避免关节机械性损伤，减轻体重，使用把手、手杖，以减轻受累关节负荷。与职业有关者应调换工作，进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节的活动，以增强关节的稳定性。
丁海涛 / 副主任医师
颈椎间盘突出症的检查方法
颈椎间盘突出症的检查方法可分为临床触诊和影像学检查两个部分。第一部分临床触诊，可采用双拇指触诊法，即双手四指微屈，拇指轻度背伸外展，呈外八字式，用双拇指指腹桡侧自上而下触摸颈部两侧，检查棘突是否有偏歪、棘突间隙大小的变化等。一般在颈椎突出节段都会发现棘突压痛、棘旁的压痛、椎体偏歪、间隙变小等体征。第二部分影像学检查，包括X线、CT以及核磁。1、X线检查，X线检查可以发现颈椎生理前突减小或消失，受累椎间隙变窄，可有退行性改变。2、CT检查对本病诊断有一定帮助，但在常规CT片上往往不能确诊。3、核磁检查对颈椎间盘突出症的诊断具有重要价值，在核磁片上可直接观察到椎间盘向后突入椎管内，椎间盘突出成分与残余髓核的信号强度基本一致。在中央型突出者可见突出椎间盘明显压迫颈髓，使之局部变扁或出现凹陷，受压部位的颈髓信号异常，在侧方型突出者可见突出的椎间盘时，颈髓侧方受压变形，信号强度改变，神经根部消失或向后移位。
张伟 / 主治医师
打羽毛球手臂酸痛怎么办
打羽毛球如果出现手臂酸痛，可以对局部酸痛的肌肉进行物理治疗，比如对酸痛部位进行按摩，可以帮助肌肉放松，促进乳酸分解和肌肉的血液循环；还可以在出现酸痛的24小时之内进行冷敷，冷敷可以降低组织温度，减少代谢废物的产生；如超过24小时以后可进行热敷，热敷可促进血液循环，缓解手臂酸痛。如果出现手臂酸痛后还应该适当休息5-7天，待症状消失后再进行相应运动量的训练。除了以上方法外，还可对局部酸痛的肌肉进行膏药贴敷或艾灸来缓解症状。
张伟 / 主治医师
如何按摩子宫帮助收缩
如何按摩子宫帮助收缩？首先，按摩腹部子宫穴，该穴位于下腹部前正中线上，脐下三寸处，按摩时双手相互交叉叠放在穴位上，按住穴位后进行顺时针、逆时针揉动各100下。手部力度不能过重，以免对盆腔脏器产生不良的刺激，以局部温热感为宜。然后可按摩腰部命门穴，命门穴位于第二、三腰椎棘突间，将两手心相对揉搓温热后，重叠按压在腰部命门穴上。稍加重力，对其按揉，能有效促进腰部血液循环，使气血流动，对子宫有很好的温煦作用，可使子宫缓慢而有节律的收缩。
潘孝锦 / 主治医师
落枕能按摩吗
首先要到正规医院，要确定没有推拿按摩的禁忌症，比如会不会合并关节的脱位、骨质疏松，或者是合并其他比较严重的基础疾病的话，可以选择推拿按摩治疗。推拿按摩也是治疗落枕病的一项有效的中医治疗方法，基本上没有任何的副作用，疗效也比较确切，也比较容易被患者接受。按摩是通过推揉、点按颈项部以及颈肩部的肌肉，以及上面的穴位，以及适当的旋转、复位的手法，使颈部痉挛的肌肉放松，从而改善落枕的症状。
张伟 / 主治医师
拔罐出水泡怎么办
拔罐后有水泡，多是由于留罐时间过长或罐内压力过大导致，也常见于拔罐部位皮肤湿寒过重、经络瘀堵、气血循环不畅。如果水泡比较小，提示体内湿气明显；如果水泡内含有血水，提示患者热毒壅盛，需多次拔罐治疗。水泡小者不用处理，待其自然吸收即可，水泡大者可用消毒针头于水泡根部刺破，将泡内水分排出，用无菌纱布覆盖患处即可。如皮肤出现破溃，应停止拔罐，待皮肤愈合后再行拔罐治疗，一般为5-7天。
张伟 / 主治医师
按摩涌泉的功效和作用
涌泉穴为足少阴肾经的常用腧穴之一，按摩涌泉穴有温热行气、泻实凝神、滋阴养肾、平息肝风的作用。按摩涌泉穴时足部血流量增加，进而促进全身的血液循环加速，减轻心脏后负荷，有改善心功能不全患者症状的作用。涌泉穴是人体保健长寿之重要穴位，经常按摩此穴则肾精充实、耳目清晰、补充精力、改善性功能、腰膝壮实有力、减慢衰老。每次按摩时间以5-10分钟为宜，可每天按摩1-2次。
张伟 / 主治医师
哪些人不适合泡脚
泡脚虽然能促进血液循环，加速新陈代谢，但也有一些人不适合泡脚。比如糖尿病病足的患者，此类患者皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，很容易烫伤脚部造成皮肤破损，哪怕是一个很小的水泡，都有可能导致足部感染。另外，静脉曲张的患者也不适合泡脚，泡脚时脚部温度升高，会扩张下肢的静脉，使静脉容量增加，进一步加重静脉曲张患者的症状。有足癣的患者及皮肤病的患者，也不适合泡脚，泡脚会导致继发性的细菌感染。如果皮肤伤口已经破溃，一定要敞开保持干燥。
张伟 / 主治医师
拔罐多久一次合适
拔罐时通过罐内强大的负压，作用于特定的体表穴位，使穴位局部皮肤毛孔开放，排出体内湿寒与毒气，达到防病治病的目的。但是阴虚火旺体质的人最好不要经常拔罐，拔罐一般以清热泻火作用比较明显，阴虚火旺的人经常拔罐，会使体质更加虚弱，最好每月不超过2次。如果正常人出于保健目的拔罐，每周一次为佳，对于湿寒较重患者可以每周拔罐2-3次，每次留罐时间尽量在20分钟以上。
张伟 / 主治医师
泡脚出汗好吗
泡脚时水的温热作用刺激足部皮肤，使毛细血管扩张，血流量加速，进而引起全身的血液循环加速，一般泡脚20min以上，全身发热毛孔开放，会出现全身出汗的现象。一方面是体内的寒湿之气得以外泄，另一方面又能使新陈代谢加快，使体内瘀堵症状得以改善。但为了追求大量出汗而长时间的泡脚做法是不科学的，因为大量出汗还会排出体内一部分微量元素和矿物质，使人感到虚弱无力，使泡脚的作用相对减弱，所以泡脚出汗10min后最好停止泡脚。
丁海涛 / 副主任医师
颈性眩晕的护理方法
颈性眩晕的护理应注意以下几点：1、颈围保护，颈围可以限制颈部过度活动，并增加颈部的支撑作用，有利于病情恢复。2、注意颈部保暖，冬天外出要围围巾，夏天要注意避免风扇，特别是空调直接吹向颈部，不要整日整夜待在空调环境下。3、避免某一体位持续过久，避免长期伏案工作、看电视、看书等。4、适当用枕，避免高枕、低枕或无枕睡眠的不良习惯。枕头的高度要适中。5、进行适当的颈部功能锻炼，在选用其它功能锻炼方法时，应注意锻炼幅度不宜过大，不宜作摇头颈的动作，以免加重症状。
赵鹏程 / 副主任医师
按摩背部的好处有什么
对于按摩背部的好处，为什么要按摩背部？因为背部是阳经经过的部位，其中督脉是联系各条阳经主要的奇经，通过按摩督脉可以使阳气增加。背部还有足太阳膀胱经，足太阳膀胱经上的穴位包括各种内脏的俞穴，比如心俞、膈俞、胆俞、肝俞、脾俞、胃俞等，和内脏联系十分紧密，按摩这些穴位对于内脏起着很好的调节作用，所以按摩背部的好处有很多。
丁海涛 / 副主任医师
颈椎间盘突出症如何确诊？
颈椎间盘突出症一般通过临床症状和影像学检查即可做出明确诊断。临床症状见颈痛、活动受限，疼痛可放射至肩部或枕部，一侧上肢有疼痛或麻木感或者出现四肢不完全性或完全性瘫痪以及大小便异常，同时伴有四肢腱反射亢进，病理反射征可显示阳性，影像学检查包括X线、CT以及核磁检查。1、X线检查，X线检查发现颈椎生理前突减小或消失，受累椎间隙变窄，可有退行性改变。在年轻病例或急性外伤性突出者，其椎间隙可无异常发现，但在颈椎动力性侧位片上可见受累节段的不稳。2、CT检查。CT检查对本病的诊断有一定帮助，但在常规CT片上往往不能确诊。3、核磁检查。核磁检查对颈椎间盘突出症的诊断具有重要价值，在核磁片上可直接观察到椎间盘向后突入椎管内，椎间盘突出成分与残余髓核的信号强度基本一致。在中央型突出者，可见突出椎间盘明显压迫颈髓，使之局部变扁或出现凹陷，受压部位的颈髓信号异常。在侧方型突出者可见突出的椎间盘使颈髓侧方受压变形，信号强度改变，神经根部消失或向后移位。
权春分 / 主治医师
刮痧减肥有效吗
刮痧减肥有效吗，这个问题的回答首先应该来了解刮痧减肥的原理，刮痧减肥主要是通过疏通局部的经络，促进局部血液代谢的加快，同样在减肥过程中通过刮痧使局部脂肪组织通过液化、汗腺排泄出去，另一方面刮痧还可以调节身体的内环境，促进新陈代谢，从而又能够起到减肥的效果，另外刮痧能够刺激人体的神经中枢，抑制食欲，同时通过刮痧刺激人体的一定部位，能够使这些刺激传入到脂肪组织，加速脂肪的分解和减少脂肪的合成，起到减肥效果。同时在腹部刮痧可以促进胃肠道的蠕动，然后促进腹部血液循环代谢加快，促进胃肠动力，有助于改善系统的功能，从而能够改善便秘的状态，排出体内宿便，也能起到一些减肥的效果，所以刮痧减肥只要用对方法、部位，效果还是非常满意的。
张伟 / 主治医师
拔罐没有颜色怎么回事
如果拔罐没有颜色，可能是定罐时定的不够紧，罐内负压不够大，没有起到拔罐的作用。患者体质偏虚的时候，定罐之后颜色发白，看上去像没有颜色，但是用手摸拔罐处局部的温度要比周围皮肤组织高，说明患者气虚的症状比较明显，需要进一步调理。另一个原因是有的患者体质情况比较好，新陈代谢比较旺盛，经络代谢没有瘀堵的现象，体内也没有寒湿之邪的入侵，起罐之后没有明显的颜色，这是正常现象，可不必过于担心。

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