什么水果可以降血压

发布时间:2023-08-06 23:01 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%9D%B3%E8%89%B3%E6%B1%9F'>靳艳江</a>  
讲解医师:靳艳江  
黑龙江省中医院心血管科 / 副主任医师
一般来说,含钾量高一些的水果理论上都是可以降低血压的。在高血压的饮食中有一条就是适当的高钾饮食,常见的水果中含钾量稍微高的有香蕉、橘子、草莓等。不过如果是单纯依靠吃水果来降低血压,血压可能是控制的不太好。
如果血压基本上是在一级高血压,也就是高压在140mmHg或以上而不超过160mmHg,低压在90mmHg以上而不超过100mmHg,一般平时可以通过饮食运动以及生活习惯生活作息的改变,是可以达到降低血压的,通常大约可以降低大约10mmHg左右。

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