怎么样催奶

讲解医师：于荣  
首都医科大学宣武医院妇产科 / 主任医师 催奶是指产后乳汁比较少，增加乳汁的方法。增加乳汁的方法重要的有两种，具体如下：
第一、多喝汤水，饮食调节是很有必要的，喝汤水最好是带点油的汤，比如猪蹄汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤，必须保证优质蛋白的摄入，这样下奶比较好，奶水就会逐渐变多。
第二、不光要吃好，还要会揉奶、挤奶，多和孩子进行接触，孩子多吸吮也会造成奶越来越多。如果奶越来越多，就会一点点地追奶。
总之，大概这两种情况，就能促进乳汁的分泌。也有些人是因为乳腺管不是特别通常，老是憋在里面，这样可以请催乳师来进行按摩疏通。如果长期不疏通，会造成乳腺的炎症。