平时收腹能瘦小肚子吗

讲解医师：邵庆亮  
辽宁省人民医院普外科 / 副主任医师 经常收腹对于瘦肚子有一定的效果，但是效果并不明显。如果患者可以长期坚持收腹运动，可以起到瘦肚子的效果，但是必须要长时间的坚持，并且应当使用正确的方法。使用收腹的方式来瘦肚子是有一定效果的，只是见效非常慢，如果不能长期坚持几乎看不出效果。
但患者如果可以通过控制饮食以及适当进行针对性的运动来进行减肥，效果则是比较明显的。肥胖通常是由于热量摄入过多，但是消耗过少所引起的多余的热量会转化为脂肪在体内堆积，尤其以腹部堆积最为明显。建议患者如果腰腹部比较肥胖，应当注意控制饮食，并且适当进行运动，这样可以有效减少身体脂肪堆积。