老人病后体虚吃什么好

发布时间:2023-08-05 22:11 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8B%8F%E4%B8%9C%E9%A3%8E'>苏东风</a>  
讲解医师:苏东风  
中国人民解放军第463医院干部病房 / 副主任医师
老人病后体虚吃什么好,具体有以下几点:
1、富含蛋白质的食物,老人生病蛋白质消耗过多,合成不足,因此需要及时补充,蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白两种,鸡蛋、牛奶、鱼、虾食物中含有丰富的动物蛋白,而大豆、坚果、谷类等食物中含有的植物蛋白较多,无论是动物蛋白和植物蛋白都需要及时和充足补充。
2、富含铁的食品,病中老人可能存在失血,造成缺铁或者贫血,进一步引起虚弱无力、抗病力下降、记忆力下降等,病后的老人可以经常吃牛肉、黑木耳、黑米、黑芝麻等食物,维生素C也有利于铁的吸收,如果条件允许可以将肉类、谷类、果蔬类食品同时服用进行补铁。

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