吴佳

气虚体质的女性可从以下方面进行调理： 1、多食健脾益气之品，如扁豆、芡实、淮山、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；少吃耗气之物，如瓜子、槟榔、卷心菜、生萝卜等； 2、运动宜舒缓，勿剧烈。可参与太极拳、瑜伽、散步、慢跑等运动，不宜进行马拉松等剧烈运动； 3、服用甘温补气的中药和中成药。最常见的中药有黄芪、党参、淮山等，中成药可选补中益气丸、玉屏风散等。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

血虚的女性可从以下方面进行调理： 1、多食用黑木耳、红枣、桂圆、牛肉、猪肝等补益气血；禁食滋腻寒凉之物，如肥肉、西瓜、黄瓜、藕等； 2、服用补血的中药及药膳。中药如熟地、当归、阿胶、黄芪、鸡血藤、白芍等，常用方剂如四物汤、桃红四物汤等；同时可以少量中药，6-9g为宜，煲汤做成药膳常服。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

临床上，有三种体质的女性不易怀孕： 1、阳虚证：有宫寒症状表现的女性，常觉腰骶部发凉、手足冰冷、怕冷、月经常推迟、量少、颜色暗、有血块、大便易稀薄等。宫寒女性往往孕酮较低，易引起胚胎发育异常和流产； 2、肝郁气滞证：性格抑郁或脾气急躁的女性，常觉乳房胀痛、两胁胀痛、月经先后不定期、有血块，有时还合并有头痛和痤疮等。建议进行自我减压，保持心情舒畅，配合运动，常以玫瑰花、佛手片代茶饮等； 3、痰湿证：体型多肥胖的女性，建议饮食清淡并节食、运动以减肥。

湿热体质的女性可从以下方面进行调理： 1、饮食上以清淡为主，多食甘寒性平之物，如赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等；少吃温燥之品，如桂圆、韭菜、花椒、烧烤煎炸的牛羊肉等； 2、多进行高强度运动，如爬山、长跑、打球等。需注意，运动时避开暑热季节； 3、服用清热祛湿的中药和中成药。中药如黄芩、黄连、龙胆草、扁豆、薏苡仁、芡实等；中成药方面，可以选用龙胆泻肝汤、参苓白术散等； 4、艾灸天枢、气海、足三里等穴位健脾祛湿，增强体质。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

气郁体质女性，中医调理方法如下： 1、常食佛手、金桔、玫瑰花类疏肝解郁活血之品； 2、进行大运动量的户外运动：如爬山、快步走、长跑、打球等； 3、广交朋友，与朋友谈心，疏解内心烦闷； 4、服用中药和中成药：中药有川芎、川楝子、郁金、薄荷等，中成药有逍遥散、柴胡疏肝散等； 5、艾灸肝经及乳房旁穴位如乳根穴、膺窗穴等，同时敲打胆经。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

血瘀体质的女性可从以下方面调理身体： 1、多食用山楂、醋、红酒等进行饮食调养，少吃肥肉及寒凉之物； 2、服用当归、川芎、鸡血藤、丹参等行气活血养血的中药及中成药等； 3、常做通心脉的运动，如跳舞、瑜伽、健身操等，进行运动调养； 4、每日用少量藏红花沐足或代茶饮； 5、保证足够的睡眠。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

阳虚体质的女性可从以下方面调理身体： 1、多食用牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温补之品，少吃西瓜、黄瓜、梨、藕、绿茶等寒凉之物； 2、夏日睡眠避免着凉，勿对着风扇、空调直吹，勿露宿室外等；冬日勿在风雪天运动； 3、日常以舒缓的太极拳、瑜伽、散步等运动方式为主，勿剧烈运动； 4、服用补阳祛寒的中药及中成药。如补骨脂、淫羊藿、鹿茸、鹿角胶、仙茅、肉苁蓉、肉桂等。中成药方面可以选用金匮肾气丸、理中丸等。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

阴虚体质的女性可从以下方面进行调理： 1、多食寒凉滋润之品，如冬瓜、绿豆、鸭肉、银耳、枸杞、红枣等；少吃温燥辛辣刺激之物，如辣椒、花椒、韭菜、牛羊肉等； 2、避免熬夜和剧烈运动。运动时注意不要大量出汗，并及时补充水分，运动完后不宜蒸桑拿； 3、服用滋阴润燥的中药及中成药。中药如麦冬、百合、石斛、玉竹等；中成药可选六味地黄丸及知柏地黄丸等。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。