刘洞顺

呃逆是一种膈肌的痉挛振动，发出“呃”声的状态，如不能停止，患者较痛苦，通常可较快缓解，或喝水后、惊吓、睡觉等均可有效缓解，但部分呃逆较顽固，建议根据表里寒证进行治疗。呃逆还是膈肌的紧张收缩状态，是身体外受寒证，对内影响膈肌，导致膈肌寒证，可用解散太阳经方法治疗，如用太阳经和少阳经的温法，用麻黄附子甘草汤，可较好解决呃逆，如气虚可加用补气药物，其它可加相应补用药，作为辅助用药。

枸杞子是常用补肾中药，通常是红色或黑色。根据中医五行理论，红色入心，味酸入肝，味甘入脾，较为滋腻，有补肾、润肺之功效。枸杞子正确的使用方法是在普通无特殊症状状态下，进行煮水或泡水使用，二者区别较小。普通人上火时，枸杞子过于滋腻，易加重上火症状。另外，患者生气后，肝脾不合，脾胃功能下降，亦不能起到治疗作用。

从养生角度来讲，秋季可食用清润、甘凉、有一定滋润作用的蔬菜，如绿豆芽、莲藕、西兰花等绿叶蔬菜，均可起到一定养生作用。因立秋后秋高气爽，空气较为干燥，呼吸道功能薄弱的人，如遇寒可造成上呼吸道症状，即中医所指的肺系症状，可出现咽喉痛、咳嗽、鼻炎相关症状。若患者如临床症状较明显，建议使用相应的中药及时调整。

养生的修炼方法有很多，一般是从中国古代传承下来的。作为中国文化的主流为提倡养生。在印度，甚至在西方天主教也提倡养生的修炼。养生的修炼方法有： 1、五禽戏：在汉代由华佗创立，修炼达到一定程度后，可改善机体气脉状态； 2、太极拳：拳术的一种； 3、瑜伽：即印度Yoga，随佛教传入，通常可达到较好养生效果；

中医认为无论出于养生或其它目的，不吃晚饭都有好处。目前由于生活条件提高，营养过剩会造成身体内各种代谢障碍，如三高症。另外，营养过剩后，体内气血壅滞、消化能力相对不足，身体各功能处于低下状态。所以，减少一顿进食，可使肠胃有较长时间消化食物，且有一定时间休息，降低其负荷，对改善肠胃功能、身体状态益处较大。