不吃晚饭是养生吗

讲解医师：刘洞顺  
天津市北辰区中医医院国医堂中医内科 / 副主任医师

中医认为无论出于养生或其它目的，不吃晚饭都有好处。目前由于生活条件提高，营养过剩会造成身体内各种代谢障碍，如三高症。另外，营养过剩后，体内气血壅滞、消化能力相对不足，身体各功能处于低下状态。所以，减少一顿进食，可使肠胃有较长时间消化食物，且有一定时间休息，降低其负荷，对改善肠胃功能、身体状态益处较大。