慢性阻塞性肺病的肺功能锻炼

发布时间:2023-08-02 10:59 阅读:加载中...


讲解医师:王秀兰  
海南省中医院肺病科 / 副主任中医师

慢性阻塞性肺病的肺功能锻炼措施如下:
1、肌肉训练:可以提高老年人和年轻人中慢阻肺患者的运动耐力和生存质量,主要包括上肢、下肢的有氧锻炼以及平地快步行走。肌肉训练的基本原则是心率增快,最高控制在静息状态下的1.2-1.5倍水平,呼吸频率最高控制不超过每分钟30次,外周血氧饱和度不低于90%;
2、腹式呼吸:慢阻肺病人因为长期咳嗽、咳痰,痰尽量排出,所以咳嗽能力很重要。咳嗽能力需要腹肌,胸部肌肉的运动,所以平常可以有意做腹式呼吸,有利于慢阻肺病人康复;
3、呼吸锻炼:首先缩唇呼吸,首先深呼气、深吸气,嘴唇要缩起来,像吹口哨,呼气频率缓慢而平稳。缩唇运动中,注意呼气时间是吸气的4倍,属于最常用的锻炼方式。

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