红提子的功效与作用

发布时间:2023-08-01 13:17 阅读:加载中...


讲解医师:景录先  
北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科 / 主任医师

红提子是市场上常见的一种水果,其实提子跟葡萄都属于葡萄类,而且在记载上都是葡萄的一种果实。性味比较甘,富含多种对人体健康有好处的维生素、果糖、矿物质、白藜芦醇。常说的四大水果有葡萄、苹果、香蕉、柑橘,葡萄在首位。所以葡萄也是红提子,是一种营养价值很高的水果。功效和作用如下:

1、红提子的葡萄皮儿和葡萄籽中含有大量的花青素,有很好的抗氧化作用,可以延缓衰老、养颜、护肤,促进新陈代谢;

2、补充体内微量元素,尤其水溶性维生素,防止贫血、预防动脉硬化;

3、含有白藜芦醇,可以防止正常细胞癌变,而且还有利尿、消炎、安胎的作用。红提子含糖量比较高,如果血糖控制不好,或者糖尿病病人还是要少吃。注意正常人要觉得东西好就大量吃,建议每天摄取量不要超过300g,半斤多点,别太多,太多了还容易引起肥胖,因为营养过高的东西都不适合太多的量。

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