景录先

更年期综合征的症状有200多种，首先是月经紊乱，如表现为忽然出现闭经，3-4个月后出现点滴出血，部分患者表现为月经逐渐减少；另外则是潮热、出汗，如突然之间产生燥热、出汗，擦干后怕风、怕凉；另外一种是情绪不稳定，如心烦、急躁、失眠、健忘，心情低落、爱发脾气，甚至产生焦虑、抑郁情绪，总感觉委屈、情绪低落等表现。此外，更年期综合征还有钙流失的表现，如夜间睡眠抽筋；

便秘类型较多，中医根据不同类型进行辨证论治。实证表现为进食量大、体内热盛，多采用消躁、排泻、通利、通便、清热祛湿等疗法。虚证者，适当补气补肾，效果较好。 如老年便秘多属气虚、肾虚、气血不足、脾肾虚，治疗以健脾、益肾为主，湿气重、气血不足以健脾、补气血、通便为主，效果较好，肝肾不足、阴虚内热、口干、大便羊粪状，以滋阴润燥为主。

更年期综合征的西药治疗多采取雌激素替代疗法，但乳腺增生、子宫肌瘤患者为禁忌人群，中医治疗以调理为主，采取辨证论治进行治疗，如甘麦大枣汤治疗，更年期综合征常见证型包括肝肾阴虚、肝郁气滞、肝郁脾虚，临床表现各种各样，中医根据辨证论治进行调理，效果较好，部分患者经过调理还可维持一段时间月经的正常来潮，达到延缓衰老的作用。

更年期潮热属于更年期的症状，潮热指突然之间产生燥热、出汗，擦干后怕风、怕凉。西医认为与植物神经紊乱有关。中医治疗更年期潮热具有一定优势，根据不同症状采用辨证治疗，制定个体化治疗方案，如气虚不足者，使用收敛、补气疗法效果较好，阴虚者可以使用黄芪、浮小麦、麻黄根、桑叶，治疗效果较好，中医通过辨证论治可达到纲举目张的效果。

蜂蜜中医认为其性平味甘，入脾胃肺经、大肠经。 第一，蜂蜜可以补中气，所以好多人吃了以后有补益的作用。 第二，蜂蜜可以通便，可以润肠，所以小孩子，或者是老年人大便最近干结，就可以给他适当的喝一点蜂蜜水，有润燥的作用。 第三，对于晚上睡眠不太好的人，还有安神的作用，所以也可以睡觉前喝蜂蜜水， 第四，蜂蜜还是很好的消炎抗菌的材料，如果有外伤、感染，或者是有穿疡等，局部可以适当的用蜂蜜，可以起到消炎作用，因为蜂蜜有抗菌的作用，好多好的蜂蜜在家里是放很多年都不会坏的，抗菌消炎作用非常的强，大家可以放心的使用，但是蜂蜜毕竟是甜的，糖尿病人还有小孩如果是不满周岁的还是不要喝的，因为怕过敏，糖尿病是因可以增加糖分的这个作用，所以怕血糖又升高，还是要少应用。

孕吐是怀孕期间的正常反应，是孕妇怀孕中的必经过程，适当调节心情，从心理上进行克服可以缓解症状。部分孕妇孕吐反应强烈，可以进食干性食材，如面包干、馒头干进行缓解，以及橙子、橘子、柠檬均有一定效果，无法进食者可以口服维生素B6，可有效缓解恶心、呕吐的症状。建议患者孕吐期间避免进食甜食，容易加重孕吐反应。

中医认为“女子七七四十九之期，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。”即肝肾功能下降、雌激素水平下降，无法支持月经再度来潮，因此中医认为更年期综合征的发病原因为肝肾虚，西医认为更年期综合征的发病原因为雌激素水平下降，其次还受工作压力、情绪因素、月经初潮时间影响，如抑郁、焦虑、长期工作透支、月经初潮时间过早均可导致更年期提前发生。

薏米具有健脾、利湿、抗病毒、加速排脓的功效。薏米是药食同源的食材，也是药材，中医认为它的性味比较甘，稍微有一点苦，入肺和胃经。在日常生活中，好多人用薏米煮粥喝，主要是因为它可以利湿、健脾。在日常生活中的应用具体如下： 1、薏米可以用来健脾、利湿，如果觉得湿气比较重，大便黏腻不爽或者是脸上容易出油，皮肤总是长湿疹类的痘、疥疮，为了去湿可以用薏米煮粥或者是薏米煮水。在薏米中加一点茯苓或者是红小豆，能够加强功效，如此使用效果更好； 2、薏米可以跟其它的药物配伍，不仅可以健脾化湿，还可以排脓。疥疮未成熟的时候，可以食用薏米，加速排脓； 3、薏米仁有抗病毒的作用，如果脸上或者身上有像疣、瘊类的东西，在配伍其它药物里面加上薏米，清除疣、瘊类的病毒性感染效果特别好； 4、如果脾胃虚寒，大便比较稀溏不成形，可以将薏米买回来以后在大铁锅里翻炒，炒黄后备用。每次熬粥的时候，可以擓1勺米吃。熟的薏米用于缓解脾虚、泄泻效果更好。

葵花籽性平味甘，入大肠经，其油性较大，过多摄入可增加体内胆固醇含量，导致血脂升高。适当食用具有一定补益作用，适用于皮肤干燥的人群，对润滑皮肤有一定帮助。 葵花籽含有多种维生素，对于体质虚弱的患者有一定益处。而且睡前食用葵花籽有一定助眠作用。现代研究发现葵花籽可以增加人体记忆能力，对癌症或神经衰弱患者有辅助治疗效果，口舌生疮者禁止过多食用。

灵芝，中医认为性平味甘，入心、肝、肺、脾4经。现在在临床上，经常去买灵芝孢子粉或者是灵芝吃，因为灵芝的研究也比较广泛，它的功效比较好，具体如下： 1、它有补益的作用，可以提高人体免疫力。好多肿瘤后期的病人，尤其是放化疗以后，病人吐泻，免疫力、抵抗力下降的时候，吃灵芝可以提高免疫力； 2、肝病患者或者是肝脏不好的人也可以是用灵芝来治疗； 3、如果肺气比较虚弱，爱咳嗽，经常上气不接下气地喘，也可以吃灵芝。 灵芝食用方法具体如下： 1、最简单的方法是灵芝切片以后泡水，待灵芝泡到没有颜色时可以倒掉； 2、灵芝可以打成粉，也可以代茶饮，比切片更方便。但是，灵芝最后的片或者粉汁不要吃，因为它相当于棉花套一样，吃了以后估计不好消化，即木质的东西不能吃； 3、灵芝可以泡酒喝，泡酒的时候可以给它稍微切成片，使其有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。每次可以从5cc开始喝，不要一次喝太多； 4、平时体质虚弱的人，可以用灵芝泡茶或者泡酒，还可以将灵芝切成片，和其它的龟、鸡煲汤，不仅可以把鸡的有效成分发挥得更好，同时还有灵芝的作用，使补益作用更加加强，对于体虚的病人，久病体弱的人或者是大病初愈的人都有很有的益处。