晚上睡觉心烦气躁是为什么

讲解医师：王电烨  
山西中医药大学附属医院心病科 / 副主任医师

晚上睡觉心烦气躁可能是因为下面几种原因：

1、精神心理因素：过于精神紧张、压力过大使神经紧绷难以入睡，感到心烦气躁。精神疾病也伴有心烦气躁，比如老年痴呆、抑郁、焦虑症、人格分裂症等疾病；

2、不良生活习惯造成：比如晚上酗酒、喝咖啡、浓茶，都可以过度的刺激神经，使精神无法得以放松，难以入睡，心情烦躁；

3、环境改变：经常倒时差或者换环境，是一个很重要的原因。屋内的光线、声音、温度、湿度等因素也会影响睡眠质量的好坏，比如天气太热或者太潮湿，也会导致上述症状的发生；

4、睡前饱餐：睡前吃得过，饱腹压增大以后或者胃食管反流，患者出现卧位时候心烦、胸闷等症状，正如中医所说，胃不和则卧不安。