空腹运动容易中暑吗

发布时间:2023-09-03 20:09 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E6%98%8E%E8%BD%A9'>王明轩</a>  
解读医师:王明轩  
首都医科大学附属北京友谊医院/急诊科 / 副主任医师

  空腹运动是否容易中暑需根据具体情况进行判定。

  中暑是因为长时间暴露于高温环境中,核心体温上升引起的疾病。空腹运动时如果周围环境温度不是非常高,且运动量适中,此种情况下由于身体运动产生的热量可以及时散出,一般不容易中暑。但如果空腹运动时环境温度过高,或者长时间高强度运动,导致身体产热以及获得的热量增加,且存在散热障碍的情况,则比较容易引起中暑。

  人们应避免在高温环境下运动,平时运动时还应注意运动量的控制,以免引起身体不适。日常还应规律进食,保证身体营养的摄入。空腹运动时由于身体消耗热量增加,容易引起低血糖,建议在运动前适量饮水,并吃一些水果、面包等,防止发生低血糖。若出现中暑的症状,应及时前往医院检查并处理,中暑经过积极治疗病情可得到控制,不需要过分担心。

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