讲解医师：刘建丰
哈尔滨医科大学附属第一医院神经内科 / 主任医师
第一、禁忌吸烟、饮酒和咖啡。
第二、禁忌焦虑、紧张、烦躁，尽量保持思想乐观、保持心胸开阔。
第三、禁忌运动量过大，要适当地进行体育锻炼，可以采取散步、慢跑或做体操的方式，有改善循环的作用，切不可运动量过大或幅度过大。
第四、禁忌吃非常油腻的食物，饮食要清淡，可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
第五、禁忌登高，尽量不要从事高危险的登高工作或者活动，尽量避免在马路边或水边进行玩耍、骑车以及从事能够接触火和电的工作。
第六、禁忌大幅度地活动头颈部，因为这样可以加重眩晕的症状。
第七、禁忌按摩，尤其是在未明确是否为脊髓型颈椎病的时候，禁忌按摩颈椎，因为可能会导致颈动脉或椎动脉的夹层，以及损伤脊髓而发生截瘫，出现脑干梗死的严重后果。
