肥胖症患者该怎么健康减肥?

发布时间:2023-08-24 16:47 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9C%8B%E6%BA%90%E5%87%A4'>朋源凤</a>  
讲解医师:朋源凤  
安徽中医药大学第二附属医院康复科 / 主治医师
对于原发性肥胖的健康减肥,第一、要从管住嘴开始。它的饮食要忌暴饮暴食,每次吃7-8成饱,饮食一定要有规律,以清淡饮食为主。第二、运动。运动可能比较讲究,主要强调有氧运动,每次的时间最好持续30min左右。第三、针灸减肥比较有特色。穴位埋线减肥效果比较显著,特别是针对腹型肥胖,它的疗效比较好,主要有祛湿消脂的作用,有拔罐以及艾灸减肥。具体的减肥可以咨询专业的医生,根据辨证分型确定具体的治疗方案。

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