上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 / 副主任医师
女人如果有偏头痛,可以吃食物预防或减少偏头痛发作,主要是要吃富含电解质、矿物质的食物,具体分析如下:
1、土豆:土豆比香蕉富含更多钾,钾可以改善血管或放松肌肉收缩,可以改善或减少偏头痛发作;
2、西瓜和香蕉:都富含电解质钾、钠、氯、钙、磷、镁,可以有效改善或减少偏头痛发作;
3、杏仁或腰果:此类食物富含镁,镁可以起到放松血管的作用,从而减缓或减少偏头痛发作;
4、其他食物:杏仁、果脯以及菠萝等,也都是富含维生素、矿物质、电解质的食物,可以有效减少偏头痛发作。
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