高血压食疗有哪些

发布时间:2023-07-31 17:52 阅读:加载中...


讲解医师:李玉峰  
北京中医药大学东直门医院心血管内科 / 主任医师

高血压食疗需注意以下几方面:

1、避免大鱼大肉,需低盐低脂饮食,尽量少进食含盐高的食物,炒菜时也需避免放过多盐。另外,腌制品、熟食、零食中可能含盐分较多,应尽量少摄入;

2、需要减少食用肥肉、蛋黄等含胆固醇、含油脂较高的食物,多食用蔬菜、水果、五谷杂粮,清淡饮食,对血压控制更有帮助;

3、摄入饮食过多可造成肥胖,不利于血压的控制,因此肥胖症患者通过减肥可以达到降低血压的目的。

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